幼兒營養(yǎng)早餐食譜
早餐是在人們經(jīng)過一晚上的饑餓后食用的第一餐，所以人們一定要高度重視。對于幼兒來說，更要注重早餐的營養(yǎng)，因為營養(yǎng)的早餐不僅可以保證孩子日常營養(yǎng)所需，而且還可以為孩子提供一天所需要的能量，所以建議家長在日常生活中選擇對孩子身體有利的食物。
一、幼兒營養(yǎng)早餐食譜
1、低脂高纖。對幼兒來說，早餐不應該吃太油膩的食物。建議吃低脂肪含有大量纖維的食物。例如玉米糊、粗糧粥等。
2、高鈣。對幼兒來說，鈣是兒童必需的營養(yǎng)元素，因此建議家長從日常飲食開始，選擇高鈣食物給孩子，如牛奶、酸奶等。
3、蛋白質(zhì)。除了以上的營養(yǎng)元素之外，蛋白質(zhì)也是寶寶成長必備的營養(yǎng)物質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)不僅能促進孩子的成長，還能增強孩子的免疫力。我建議你吃雞蛋等。
二、幼兒早餐飲食注意事項
1、禁止吃油炸食品。幼兒年齡小，不適合吃油炸食品，不影響兒童的成長發(fā)育，也會導致兒童肥胖。
2、避免食物過于單一。因為幼兒正是需要營養(yǎng)元素的時候，建議食物可多樣化一些，避免營養(yǎng)單一而導致幼兒身體缺少營養(yǎng)元素。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：嬰兒奶粉的選擇技巧
下一篇：寶寶無緣無故干嘔怎么回事
