三歲的孩子吃飯要注意什么

博禾醫(yī)生
已經(jīng)3歲的寶寶,其實(shí)在飲食方面和成年人沒有什么大的區(qū)別,但是3歲的寶寶現(xiàn)在處于身體發(fā)育的時(shí)間段,所以飲食一定要多樣化,盡量不要長期單餐。父母可以試著在兩頓正餐之間吃水果和乳制品等甜點(diǎn)。但是,家長需要注意的是,3歲的嬰兒吃飯和大人沒有什么區(qū)別,3歲的嬰兒的飲食量比大人少,所以不要一次給嬰兒吃太多的食物。
3歲的孩子可以吃什么
1、監(jiān)護(hù)人可以根據(jù)孩子的身高、體重和其他身體條件確認(rèn)3歲嬰兒的飲食量。如果家長無法確定每頓飯的吃多少,也可以帶正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
2、3歲的孩子,特別要注意嬰兒蛋白質(zhì)的攝取量,同時(shí)要注意給嬰兒補(bǔ)充足夠的維生素,3歲的嬰兒在飲食方面最重要的是營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,少吃油膩的肉。
照顧3歲的孩子
1、建議家長每年帶3歲的孩子去體檢,全面了解3歲的孩子的身體狀況,為孩子補(bǔ)充能量,同時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的身體異常,及時(shí)治療。
2、在日常生活中帶著嬰兒進(jìn)行運(yùn)動,適當(dāng)行戶外運(yùn)動,有助于嬰兒皮膚合成維生素d,也有助于嬰兒身體吸收鈣。
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