隨著時(shí)代進(jìn)步，手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品越來越多地占據(jù)我們的工作和生活，而干眼癥也越來越多地出現(xiàn)在我們的身邊。

干眼癥多發(fā)于計(jì)算機(jī)工作者、隱形眼鏡佩戴者、近視矯正術(shù)后者、老年人等常見眼科慢性疾病，由于淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快、淚液成分異常等，淚膜穩(wěn)定性下降，眼部不適、眼表病變。干眼癥的典型癥狀是眼睛干燥、疲勞、異物感，怕光、怕風(fēng)、刺痛、眼癢、灼熱感、酸脹感、粘性分泌物增多等，嚴(yán)重者眼瞼紅腫、結(jié)膜充血、浮腫、角膜上皮脫落、角膜潰瘍、感染、眼睛睜開困難、視力下降等。

干眼癥作為慢性疾病，往往需要長期治療才能改善。需要注意的是

1、長時(shí)間在空調(diào)、大風(fēng)、煙霧等干燥環(huán)境下工作，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品、夜間駕駛等眨眼次數(shù)減少，這些誘因容易導(dǎo)致淚水蒸發(fā)過快。出現(xiàn)干眼癥，積極改善工作環(huán)境，使用加濕器提高空氣濕度，調(diào)節(jié)空調(diào)，避免冷風(fēng)直吹眼睛，戴護(hù)目鏡、濕房鏡保持眼睛濕潤，記得眨眼睛。用眼40分鐘左右休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼睛或者閉目養(yǎng)神。通常，你也可以熱敷你的眼睛或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分鐘可以減少戴隱形眼鏡、美瞳的次數(shù)和時(shí)間。

2、眼瞼疾病發(fā)生時(shí)，應(yīng)積極治療，如眼瞼閉合不全，眼睛暴露在空氣中的時(shí)間過長，眼淚蒸發(fā)過多，需要立即解除原因，必要時(shí)進(jìn)行眼瞼重建手術(shù)的眼瞼板腺功能障礙者眼淚膜穩(wěn)定性下降

3、眼睛明顯不舒服時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液或自身血清滴眼液，避免使用含防腐劑的眼藥水，不要隨風(fēng)盲目購買網(wǎng)紅眼藥水，以免加重干眼癥狀。

4、糖尿病、紅斑狼瘡等全身疾病或服用抗組胺藥物、降血壓藥物、避孕藥物等，引起淚水分泌不足，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療原發(fā)病，停止使用，改用藥物，緩解干眼癥狀。

5、日常飲食要注意多喝水，多吃富含維生素a、葉黃素、花青素的食物，如雞蛋、豬肝、胡蘿卜、番茄、南瓜、菠菜、藍(lán)莓、桑葚等，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，有助于改善干眼癥狀。

(指導(dǎo)專家:廣東省婦幼保健院，眼科馮慶陽醫(yī)生)