葉黃素延緩眼部衰老　揭秘葉黃素對(duì)眼睛的好處

眼科編輯健康科普君

發(fā)布時(shí)間：2024-10-15 10:44:51 68次瀏覽

關(guān)鍵詞：#眼睛 #衰老

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，現(xiàn)在很多人的工作和生活都離不開(kāi)電腦和手機(jī)，越多越多的人加入了“電腦族”和“低頭族”的行列，隨用而來(lái)的用眼過(guò)度問(wèn)題也逐漸困擾著我們，視力退化的現(xiàn)象也越來(lái)越多，在這里小編提醒大家在平時(shí)要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的眼睛，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素，延緩眼部的衰老。

為什么葉黃素能延緩眼部衰老

葉黃素是存在于水果中的類(lèi)胡蘿卜素，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，它能過(guò)濾掉來(lái)自太陽(yáng)光中的藍(lán)光，進(jìn)而將藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害減少到最低，而且葉黃素中的抗氧化作用能抑制眼部自由基的生成，所以葉黃素能對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑起到保護(hù)作用，能延緩眼部衰老，防止眼睛退化。

葉黃素對(duì)眼睛還有哪些好處

葉黃素除了延緩眼部衰老外，葉黃素能增加視網(wǎng)膜色素密度，能改善視網(wǎng)膜色素變性的癥狀，提高視網(wǎng)膜色素變性這個(gè)疾病的治愈率，而且葉黃素中含有水晶體，能大大減少陽(yáng)光與自由基對(duì)眼睛的傷害，能降低白內(nèi)障的發(fā)生率。另外葉黃素能顯著提高眼部的血管抵抗力，增加眼肌的血液供應(yīng)，起到預(yù)防和改善各種視網(wǎng)膜疾病的作用。

葉黃素?zé)o疑是我們眼睛的天然護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，是我們護(hù)眼的好幫手，對(duì)于那些每天長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，和經(jīng)常抱著平板和手機(jī)看視頻，玩游戲的人在平時(shí)除了要學(xué)會(huì)科學(xué)愛(ài)護(hù)眼睛外，在生活中要適當(dāng)多補(bǔ)充葉黃素，延緩眼部衰老，減少眼部黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。

眼睛衰老

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