拉肚子指腹瀉。經(jīng)常消化不良腹瀉，可能是精神壓力過(guò)大、飲食不規(guī)律、腸道菌群失調(diào)癥、腸道感染、胃炎等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性的一般治療、藥物治療等。具體如下：

1、精神壓力過(guò)大：由于長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，精神壓力增大，自主神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)變慢，引起消化不良、腹瀉?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)姆绞骄徑饩駢毫?，如冥想，找一個(gè)安靜舒服的位置坐下，閉上眼睛或讓眼睛盯著空白的墻面，集中注意力在呼吸上，吸氣時(shí)數(shù)到4，吐氣時(shí)數(shù)到4，這樣重復(fù)10次以上。

2、飲食不規(guī)律：飲食不規(guī)律、暴飲暴食或過(guò)度饑餓都可能影響腸胃的正常功能，對(duì)腸胃造成刺激，出現(xiàn)消化不良和腹瀉的情況。建議保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。同時(shí)適量飲水，保持身體的水分平衡。

3、腸道菌群失調(diào)癥：長(zhǎng)期使用抗生素或其他藥物，也會(huì)破壞腸道內(nèi)的有益菌群，使腸道的免疫力下降，容易感染病菌，導(dǎo)致腹瀉?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用乳酸菌素片、復(fù)方黃連素片、阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)一日三餐要按時(shí)用餐，避免營(yíng)養(yǎng)不均衡造成菌群失調(diào)。

4、腸道感染：某些腸道感染，如細(xì)菌、病毒或寄生蟲(chóng)感染，可能導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引發(fā)消化不良和腹瀉。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用諾氟沙星膠囊、鹽酸環(huán)丙沙星片、慶大霉素片等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)注意衛(wèi)生，便后洗手。

5、胃炎：胃炎患者的胃部消化能力受到影響，食物得不到有效的消化和吸收，胃酸分泌的量會(huì)有所增加，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹瀉?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑片、鹽酸雷尼替丁膠囊等藥物進(jìn)行治療。胃炎患者飲食要規(guī)律，注意飲食多樣化和營(yíng)養(yǎng)均衡。

除上述原因以外，也可能是胃癌導(dǎo)致。日常生活中要注意胃部保暖，不要著涼。做好心理方面的調(diào)整，保持心情愉悅，避免壓力過(guò)大。