久坐影響男性性功能
冷熱要適中
前列腺對(duì)溫度非常敏感。寒冷刺激可引起盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱。當(dāng)溫度高于35攝氏度時(shí)，它會(huì)降低精子質(zhì)量，影響人的生殖功能。因此，當(dāng)男性在冬天在戶(hù)外散步和鍛煉時(shí)，最好隨身攜帶坐墊。當(dāng)他們累的時(shí)候，不要直接坐在冷板凳上。此外，男性最好少去桑拿房和淋浴房等炎熱的地方。
軟硬要適度
太硬的長(zhǎng)凳會(huì)增加盆腔器官的擠壓程度，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉功能異常，前列腺充血，然后導(dǎo)致前列腺炎。因此，經(jīng)常騎自行車(chē)的男性應(yīng)調(diào)整座椅的高度，并使用坐墊來(lái)降低座椅的硬度，以避免前列腺壓力。
太軟的沙發(fā)會(huì)使男人的整個(gè)臀部陷入，這也增加了擠壓力；陰囊被壓力包圍，不能正常調(diào)節(jié)溫度，導(dǎo)致睪丸溫度升高，影響生殖功能。所以如果家里的沙發(fā)太軟，最好鋪一個(gè)稍微硬一點(diǎn)的墊子。
另外，不管怎樣，久坐都不好。所以，像出租車(chē)司機(jī)和辦公室一樣，最好每40分鐘起床活動(dòng)8次。―10分鐘。特別是出租車(chē)司機(jī)，不僅坐了很長(zhǎng)時(shí)間，而且座椅溫度也被發(fā)動(dòng)機(jī)高度烘烤。一直坐在車(chē)?yán)飳?duì)前列腺和睪丸都不好。因此，司機(jī)可以考慮每次拉幾個(gè)客人，停下來(lái)，呼吸新鮮空氣，移動(dòng)關(guān)節(jié)。
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