換句話說，你擔(dān)心過你的盆腔嗎？從來沒有！我關(guān)心過子宮、陰道和卵巢，但我從來沒有想過要照顧盆腔。我相信大多數(shù)女人，像我一樣，只有當(dāng)盆腔發(fā)炎或積液時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)盆腔也會(huì)出現(xiàn)問題。

你的盆腔健康嗎？盆腔健康主要取決于4點(diǎn)。

1、捏八髎

八點(diǎn)有八點(diǎn)，左四右四點(diǎn)，分為上點(diǎn)、次點(diǎn)、中點(diǎn)、下點(diǎn)，只在我們腰骶部位。簡(jiǎn)單地說，就是平躺下后，臀部的兩個(gè)凹陷。也就是說，通常被稱為美麗的窩下側(cè)。

捏八分，如果柔軟，捏代表子宮健康。

2、看臀部形狀

(1)后翹型：八枝骨突出易發(fā)生婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。

(2)平直型:易患腫瘤疾病、上火、皮膚干燥、脾氣暴躁、脾氣暴躁。

(3)色素沉著:瘀血，久坐導(dǎo)致皮膚壓迫，長(zhǎng)期氣血不暢導(dǎo)致色素沉著。

(4)下垂型：易患癌癥、婦科炎癥、盆腔積液、多發(fā)性囊腫，最易發(fā)生癌變。

(5)擴(kuò)張:子宮脫垂、子宮后遺癥、背痛、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)淋漓盡致、尿失禁。

3、摸溫度

臀部、腎區(qū)溫度低，冰冷，盆腔堵塞，產(chǎn)生寒濕。

4、撥環(huán)跳

環(huán)跳穴：與臀溝末端水平，后中線旁開3寸。

若刺痛，生殖系統(tǒng)一定不健康，易患婦科疾病，臀部環(huán)跳穴是調(diào)節(jié)婦科炎癥的最佳穴位。

為什么盆腔容易受傷？

那為什么盆腔比其它器官部位更容易受傷呢？

1、導(dǎo)致生理結(jié)構(gòu)

男女生理結(jié)構(gòu)不同，導(dǎo)致疾病發(fā)生的頻率也不同，尤其是女性，更容易引起病變。

如上所述，盆腔內(nèi)有可能引起病變的器官，如果這些器官被忽視，往往會(huì)因疾病而引起身體不適。

2、細(xì)菌感染非常危險(xiǎn)

細(xì)菌感染無(wú)疑是女性必須面對(duì)的情況。每個(gè)月的生理期不僅是毒素排出的過程，也是疾病引起的時(shí)期。

此時(shí)許多細(xì)菌會(huì)進(jìn)入身體，對(duì)身體造成傷害，如果忽視清潔衛(wèi)生，往往會(huì)引起盆腔炎癥，引起盆腔炎癥，同時(shí)，會(huì)引起一些婦科疾病。

3、為什么盆腔容易松動(dòng)？

所以有些人可能會(huì)想，為什么盆腔容易松弛？

一方面，這種情況與女性的體型有關(guān)，有些人的盆骨較大，容易造成盆腔損傷，盆腔松弛是常見的。

另一方面，生活保健沒有采取很好的保護(hù)措施。例如，對(duì)于一些女性來說，晚飯后躺下。這些人寧愿坐著也不愿站著。鍛煉真的很難。

通常，缺乏鍛煉往往會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)問題，尤其是盆腔，這實(shí)際上是身體新陳代謝過程中不可或缺的一部分，但當(dāng)忽視鍛煉時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致這部分非常不健康。

當(dāng)然，盆腔容易松弛也與衣服有關(guān)。有些女人喜歡穿緊身衣服，認(rèn)為這可以展現(xiàn)她們誘人的身材。但我不想。長(zhǎng)時(shí)間穿緊身褲很容易影響盆腔血液的運(yùn)行，導(dǎo)致盆腔氣血紊亂和松弛。

盆腔怎樣保護(hù)？

由于盆腔受損，容易誘發(fā)一些婦科疾病，生活中應(yīng)該如何通過保護(hù)盆腔來保護(hù)身體？

1、注意清潔衛(wèi)生

上述每月生理期保護(hù)盆腔，因?yàn)樯砥谌菀滓鸺?xì)菌繁殖，解毒過程也是細(xì)菌繁殖過程，會(huì)為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造更好的環(huán)境，不注意個(gè)人衛(wèi)生，容易引起病原體侵入生殖部位，引起盆腔炎等婦科疾病。

比如每天換內(nèi)衣是必須的，可以清潔私處，保持私處干燥，有效預(yù)防盆腔疾病。

2、合理飲食

平時(shí)也要注意飲食。合理的飲食對(duì)保健很有幫助。比如少吃辛辣食物，容易導(dǎo)致氣血異常，影響正常新陳代謝。

對(duì)于生冷食物，不要多吃。很多女性因?yàn)檎`食生冷食物，導(dǎo)致盆腔瘀血，進(jìn)而誘發(fā)盆腔炎。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

對(duì)于一些工作狂來說，他們經(jīng)常坐很長(zhǎng)時(shí)間，但他們不想。如果他們長(zhǎng)時(shí)間這樣做，很容易導(dǎo)致盆腔炎。這是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)時(shí)間保持坐姿。由于缺乏活動(dòng)，盆腔靜脈回流受阻，導(dǎo)致盆腔瘀血過多。

這種情況往往會(huì)導(dǎo)致盆腔炎。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于避免盆腔炎。例如，你可以參加瑜伽或跑步，這有利于促進(jìn)盆腔氣血流動(dòng)，從而保持健康。

4、休息很重要

畢竟，我們的身體不是機(jī)器，機(jī)器可以無(wú)休止地運(yùn)行，但是，身體不好，即使你的精力很強(qiáng)，但是，不注意工作和休息的結(jié)合往往會(huì)影響身體的調(diào)節(jié)，然后傷害身體。

對(duì)于工作狂來說，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作是生活中常見的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致盆腔靜脈回流受阻。

盆腔內(nèi)瘀血過多，易引起盆腔炎癥，可說，盆腔炎是女性上班族必須預(yù)防的一種疾病。

工作一段時(shí)間后，相應(yīng)的休息對(duì)緩解緊張和調(diào)節(jié)身體很有幫助。

同時(shí)，我們不應(yīng)該熬夜。熬夜對(duì)我們的健康也有很大的傷害。我希望女上班族能多加注意。

5、穿寬松的衣服

很多愛美的女性喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這種衣服可以展現(xiàn)自己的身材。因此，一年四季都有很多女性穿著緊身衣。

但我不想。長(zhǎng)時(shí)間穿緊身衣對(duì)健康危害很大。就緊身衣而言，它對(duì)腿部有很大的吸收力。

導(dǎo)致腿部始終處于緊繃狀態(tài)，這種狀態(tài)無(wú)疑對(duì)健康非常有害。這是因?yàn)榫o身衣很容易導(dǎo)致腿部甚至私人部位經(jīng)常不透氣。

這往往會(huì)導(dǎo)致這些部位積累更多的細(xì)菌，導(dǎo)致盆腔炎癥是很常見的。

因此，在生活中，不要總是穿緊身的衣服，最好穿寬松的衣服，對(duì)身體的氣血流動(dòng)有很好的幫助，我希望你能注意。