心律失常可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測心率、遵醫(yī)囑用藥、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式護(hù)理。心律失?？赡芘c心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能異常、藥物副作用、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，每日睡眠時(shí)間維持在7-8小時(shí)。飲食上限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入量控制在5克以下，多進(jìn)食富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物。戒煙并避免被動(dòng)吸煙，運(yùn)動(dòng)選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。

2、監(jiān)測心率

學(xué)會(huì)正確測量脈搏，每日晨起靜息狀態(tài)下記錄心率，發(fā)現(xiàn)脈搏超過100次/分或低于50次/分應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？墒褂媒?jīng)認(rèn)證的家用心電圖設(shè)備監(jiān)測，重點(diǎn)觀察心悸發(fā)作時(shí)的持續(xù)時(shí)間和伴隨癥狀，記錄發(fā)作誘因如情緒波動(dòng)或飽餐等情況。

3、遵醫(yī)囑用藥

嚴(yán)格按照處方服用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等抗心律失常藥物，不可自行調(diào)整劑量。了解藥物可能引起的口干、頭暈等不良反應(yīng)，服用洋地黃類藥物需定期監(jiān)測血藥濃度。若需使用其他藥物應(yīng)先咨詢醫(yī)生，避免與抗生素或抗抑郁藥等發(fā)生相互作用。

4、心理調(diào)節(jié)

通過正念冥想或腹式呼吸訓(xùn)練緩解焦慮情緒，每日練習(xí)10-15分鐘。參加心臟康復(fù)課程學(xué)習(xí)壓力管理技巧，避免長期處于緊張狀態(tài)。家庭成員應(yīng)給予情感支持，協(xié)助患者建立治療信心，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖和心臟超聲檢查，評(píng)估病情進(jìn)展。監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，控制心血管危險(xiǎn)因素。隨身攜帶急救卡片注明用藥信息，參加醫(yī)院組織的患者教育講座更新護(hù)理知識(shí)。

心律失?；颊咝璞３质覂?nèi)溫度適宜，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。洗澡水溫控制在38-40攝氏度，時(shí)間不超過15分鐘。外出時(shí)攜帶硝酸甘油片等急救藥物，避免單獨(dú)前往高原或密閉空間。建立包含主食、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜的平衡膳食，控制單次進(jìn)食量，餐后保持30分鐘直立位。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，熟悉附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)急診路線，共同制定應(yīng)急預(yù)案。