茶花粉的功效與作用及食用方法，茶花粉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)和氨基酸的含量是牛奶的幾倍，脂肪酸中的不飽和脂肪酸含量也遠(yuǎn)高于其它動(dòng)植物，接下來就讓博禾醫(yī)生帶著大家一起去看看有關(guān)茶花粉的功效與作用及食用方法的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.茶花粉的功效與作用

一、增強(qiáng)免疫

茶花粉有增強(qiáng)免疫的功效，得益于茶花粉中富含的多糖及酶類等活性物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞并能提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，同時(shí)茶花粉中富含的核酸及單糖還能促使免疫細(xì)胞增殖并能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，另外茶花粉中富含的維生素及礦物質(zhì)也能增強(qiáng)人體的特異性和非特異性免疫能力。

二、延緩衰老

茶花粉有延緩衰老的功效，得益于茶花粉中富含的多種營養(yǎng)物質(zhì)能改善人體的營養(yǎng)狀態(tài)并能促使人體新陳代謝功能正常，同時(shí)茶花粉中富含的多種天然抗氧化物質(zhì)還能增強(qiáng)人體內(nèi)抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，事實(shí)上人體細(xì)胞中自由基過多又恰恰是衰老過快的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

三、排毒養(yǎng)顏

茶花粉有排毒養(yǎng)顏的功效，得益于茶花粉中富含的膳食纖維及酶類等活性物質(zhì)有助于快速排出胃腸道中堆積的毒素，同時(shí)茶花粉中富含的天然抗氧化物質(zhì)還能清除體內(nèi)的自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉著，另外茶花粉中富含的維生素及礦物質(zhì)等也能促使表皮細(xì)胞正常的自我修復(fù)和更新。

四、健腦益智

茶花粉有健腦益智的功效，得益于茶花粉中富含的不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)等能促使神經(jīng)系統(tǒng)功能正常運(yùn)作，同時(shí)茶花粉中富含的單糖及多糖等碳水化合物還能為神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作提供大量的能量，另外茶花粉中富含的核酸及維生素等也能預(yù)防腦細(xì)胞功能衰退并能改善大腦的記憶功能。

2.茶花粉的食用方法

1.茶花粉的食用量應(yīng)該保持在每天20g到30g之間，可以分兩次進(jìn)行食用，如果想通過食用茶花粉達(dá)到治療某種疾病的作用的話，可以適當(dāng)?shù)脑黾悠涫秤昧浚亲疃嗖豢沙^100g。食用茶花粉可以直接嚼服，也可采用溫水送服。

2.對花粉有過敏的人群，在食用時(shí)應(yīng)特別的注意，剛開始食用時(shí)，只吃2g即可，吃后觀察是否有一些過敏性的反應(yīng)，如果沒有，可逐漸的加大食用量，如果有過敏則立即停止食用，情況比較嚴(yán)重時(shí)需要及時(shí)的就醫(yī)。

3.茶花粉可以與蜂蜜同時(shí)食用，這樣能夠起到瘦身減肥的目的，一起服用時(shí)候可將茶花粉與蜂蜜按1:2的比例食用，同時(shí)要注意節(jié)食。

3.茶花粉女人吃了有什么功效

1、增強(qiáng)體質(zhì)：女人吃茶花粉能增強(qiáng)體質(zhì)，得益于茶花粉中富含的花粉多糖等能激活巨噬細(xì)胞并能提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，同時(shí)茶花粉中富含的核酸等還能刺激T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞增殖。

2、延緩衰老：女人吃茶花粉能延緩衰老，得益于茶花粉中富含的黃酮類化合物能清除體內(nèi)自由基并能抑制細(xì)胞色素沉積，同時(shí)茶花粉中富含的活性物質(zhì)還能增強(qiáng)超氧化物歧化酶(SOD)活性。

3、排毒養(yǎng)顏：女人吃茶花粉能排毒養(yǎng)顏，得益于茶花粉中富含的膳食纖維等有助于排出胃腸道中堆積的毒素，同時(shí)茶花粉中富含的氨基酸等還能促使細(xì)胞新陳代謝并能改善細(xì)胞的修復(fù)功能。

4、潤腸通便：女人吃茶花粉能潤腸通便，得益于茶花粉中富含的維生素能增強(qiáng)胃腸消化功能并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)茶花粉中富含的膳食纖維對促進(jìn)胃腸消化功能和排泄功能有積極的作用。

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