結(jié)石的保健
結(jié)石患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、適度運動、定期復查、藥物輔助等方式進行保健。結(jié)石主要由代謝異常、尿路感染、飲食不當、遺傳因素、藥物影響等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
草酸鈣結(jié)石患者需限制菠菜、竹筍等高草酸食物，尿酸結(jié)石應減少動物內(nèi)臟及海鮮攝入?？蛇m當增加柑橘類水果幫助堿化尿液，每日鈉鹽攝入不超過5克。胱氨酸結(jié)石需嚴格限制蛋氨酸含量高的肉類及豆類。
2、增加飲水量
每日飲水量維持在2000-3000毫升，均勻分配在白天每小時飲用100-150毫升。夜間排尿后需補充水分，保持尿液顏色呈淡黃色。腎積水患者需遵醫(yī)囑控制飲水量，避免加重腎臟負擔。
3、適度運動
每日進行30分鐘跳躍類運動如跳繩、籃球，有助于小于5毫米的輸尿管結(jié)石排出。肥胖患者建議選擇游泳、快走等低沖擊運動，每周運動3-5次。術(shù)后患者應避免劇烈運動，從散步開始逐步恢復。
4、定期復查
無癥狀結(jié)石每3-6個月需進行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石大小及位置變化。既往結(jié)石病史者每年應完成血尿酸、尿鈣等代謝評估。采用藥物溶石治療時，每月需復查尿常規(guī)及pH值。
5、藥物輔助
尿酸結(jié)石可遵醫(yī)囑使用別嘌醇片抑制尿酸生成，枸櫞酸氫鉀鈉顆粒堿化尿液。感染性結(jié)石需按療程服用鹽酸左氧氟沙星片控制感染。甲狀旁腺功能亢進導致的結(jié)石需配合使用碳酸鑭咀嚼片降血鈣。
結(jié)石患者應建立24小時尿液收集習慣，記錄每日液體出入量。避免長時間憋尿及高溫環(huán)境下作業(yè)，夏季需特別注意補水。出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿、發(fā)熱等癥狀時須立即就醫(yī)。烹飪時可多用蒸煮方式減少油脂攝入，限制濃茶咖啡每日不超過2杯。保持規(guī)律作息有助于維持正常代謝節(jié)奏，預防結(jié)石復發(fā)。
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