感冒鼻子疼應(yīng)該怎么調(diào)理好？感冒鼻子疼的幾個(gè)調(diào)理小竅門
感冒時(shí)，如果鼻子干燥疼痛，如果不注意恢復(fù)，很容易導(dǎo)致鼻粘膜問題，甚至引起流鼻血現(xiàn)象，鼻粘膜干燥必須注意，及時(shí)保持濕潤，可以涂抹一些潤滑藥，平時(shí)必須及時(shí)補(bǔ)水，外出時(shí)最好戴口罩，避免加重干燥。那么，感冒鼻子疼應(yīng)該怎么調(diào)理好？
感冒鼻子疼的幾個(gè)調(diào)理小竅門
由于冬春空氣干燥，鼻粘膜干燥，毛細(xì)血管破裂出血。很多人早上起床睡覺前覺得鼻子很干，可以吹出很多干痂，過度用力會出血。此外，兒童往往有挖鼻子、揉鼻子、吹鼻子等不良衛(wèi)生習(xí)慣，也有睡在炕上、電毯上等鼻子干出血。
1.多喝水緩解鼻子干燥
如果你覺得鼻子干燥，你應(yīng)該多喝水，刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體的循環(huán)調(diào)節(jié)。及時(shí)、適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分是冬季保持健康的一個(gè)非常重要的健康環(huán)節(jié)，簡單、有效。建議你多吃柑橘類水果，因?yàn)閺?qiáng)酸的柑橘類水果和蜂蜜一起吃，對治療鼻子干燥非常有效。
避免冬天鼻子干燥的另一個(gè)非常簡單的方法是倒一杯熱開水，然后用力吸入杯口，讓水蒸氣吸入鼻腔，每次大約5分鐘，早晚一次，對預(yù)防鼻出血也有很好的效果，你不會嘗試。
2.出門最好洗臉，洗鼻子。
外出后，除了換外套洗手外，最好洗臉、嘴和鼻子。最好用溫水洗臉；漱口的目的是去除附著在嘴里的臟東西。
最重要的是清潔鼻腔。清潔鼻腔的方法是：洗手后，拿溫水，用鼻子輕輕吸水，迅速吹鼻子，重復(fù)幾次，清理鼻腔內(nèi)所有的臟東西。值得注意的是，在清潔鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，以避免窒息和咳嗽。清潔兒童鼻腔時(shí)，可用干凈的棉簽蘸水，反復(fù)清潔。
3、不宜長期戴著口罩
戴口罩可以在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的細(xì)菌和灰塵。但如果長時(shí)間戴口罩，呼出的二氧化碳等廢氣會再次與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
此外，朋友們也應(yīng)該意識到，過度保護(hù)的另一面是脆弱的。人的鼻粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣需要鍛煉。如果能適當(dāng)接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應(yīng)性。相反，鼻粘膜變得非常脆弱，容易感冒。如果你在冬天經(jīng)常戴口罩，你需要每天及時(shí)清洗。
4.在干燥的天氣放置加濕器
在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，以確保室內(nèi)濕度，特別是在冬季、春季和秋季，更容易干燥的季節(jié)，或者在晚上在室內(nèi)放一盆水，如果室內(nèi)是地板，最好每天用濕布擦兩次也能發(fā)揮保濕作用。
勤開窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間；控制室內(nèi)濕度50%至60%；當(dāng)陽光充足時(shí)，由于陽光中的紫外線具有殺菌作用，盡量將陽光照射到室內(nèi)；也可以用醋熏蒸室消毒。
5.飲食調(diào)理至關(guān)重要
冬天，人體攝入的維生素C較少，所以要注意補(bǔ)充一定量的維生素C，有利于預(yù)防鼻出血。對于容易鼻出血的患者，可以在日常飲食中添加一些對治療有益的食物。
比如肺經(jīng)熱的可以用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等。；肝火逆型的可以用藕節(jié)西瓜粥、枝菊花茅根粥、卷心菜白蘿卜蜂蜜露等。；肝腎陰虛的可以用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄紅棗湯等。
6.每天摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好全年用冷水洗臉。每天摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼幾次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴幾次，加強(qiáng)鼻血循環(huán)；氣候干燥時(shí)，可滴復(fù)合薄荷油。
如果你沒有時(shí)間去醫(yī)院，最簡單的方法是在家里使用色拉油或點(diǎn)鼻子。一般來說，早晚點(diǎn)一次，一個(gè)鼻腔點(diǎn)三到四滴。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻粘膜損傷。
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