女性裸睡有哪些好處？裸睡要注意這5點(diǎn)
裸睡對(duì)身體有一定的好處，它可以解除服裝對(duì)身體的束縛給人以無(wú)拘無(wú)束的自由感。同時(shí)也有利于汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，能夠舒緩緊張的情緒，使人達(dá)到身心的自然放松，因此對(duì)于失眠也有著一定的功效。根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告，60%的女性疾病是由于穿著不合適的緊身內(nèi)褲所致。裸睡是一種健康、舒適、舒適的自由感覺(jué)，那種讓皮膚完全接觸純棉被褥的體貼感，帶著溫暖的陽(yáng)光氣息，有一種無(wú)法形容的自然歸屬感。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，裸睡者更容易進(jìn)入甲級(jí)睡眠。
裸睡的八個(gè)原因:
裸露而眠的8個(gè)理由:
1、裸睡帶來(lái)無(wú)拘無(wú)束的自由感和舒適感，能促進(jìn)全身肌肉伸展，對(duì)治療和舒緩緊張性疾病和生理性疼痛有奇妙的療效，諸如一般性腰痛、肩酸頸痛、月經(jīng)痛。
2、裸睡可以使皮膚吸收到更多的養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚新陳代謝的速度。裸露的皮膚更加容易吸收氧氣，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，3、裸睡使內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢，增強(qiáng)了人體的適應(yīng)和免疫能力，也有利于消除疲勞，還能緩解失眠、多夢(mèng)、頭痛的現(xiàn)象，也能改善手腳冰涼難以入睡的狀況。
4、裸睡時(shí)體無(wú)外物的零壓力不容易讓機(jī)體感受到刺激，使人睡得安穩(wěn)塌實(shí)，這對(duì)失眠患者有莫大幫助。因此對(duì)于有失眠習(xí)慣的人，應(yīng)該盡可能裸睡，以減輕失眠。
5、裸睡可以使女性陰部充分通風(fēng)、完全舒爽，帶來(lái)倍感暢快的放松感受，避免了私秘部位陰濕環(huán)境造成的婦科疾病。
6、裸睡有利于他的健康?？梢允顾幠业臏囟茸匀幌陆?，從而能夠增強(qiáng)男性生產(chǎn)精子的能力，而且精子也不會(huì)因?yàn)榫植凯h(huán)境太過(guò)悶熱而活動(dòng)力欠佳。
7、裸睡還有一最大好處，那就是裸露的自然人體本身就是引起性欲的最好刺激物，這便可以順理成章地增加親密接觸的機(jī)會(huì)，促進(jìn)夫妻間的感情。
8、裸睡讓我們的心理完全放松，解放一天被捆綁的感覺(jué)，就好比洗溫泉一般，使身體自然而然地放松，達(dá)到緩解和消除緊張焦慮的療效。
裸睡要注意什么呢?
裸睡注意不穿衣服。
1、選擇合適的床單被套
男性視角：能用就行
女性視角： ?、俸每吹?·親膚的 ②純棉的 ·舒服的 ?、郾阋说?·不起球 ④不縮水 ·無(wú)異味
2、常清洗床單被套
8小時(shí)的親密無(wú)間，被單無(wú)法像杜杜一樣每晚都換?！ ?p>但是也要保證干凈和衛(wèi)生，如果床單被套都不干凈，那么裸睡可能會(huì)讓私處被細(xì)菌感染?！ ?p>天冷時(shí)節(jié)，也要保證最少每?jī)芍芮逑匆淮?，曬一次太?yáng)?！ ?p>如果有潔癖，一周洗兩次也是可以的?！ ?p>缺點(diǎn)就是挺費(fèi)洗衣粉的。
3、注意保暖
冬天如果室內(nèi)比較濕冷的情況下，少了貼身衣物的保暖很容易著涼?！ ?p>這種情況，斟酌一下再選擇裸睡吧?！ ∪绻怯信瘹獾脑?，那就不用怎么擔(dān)心了。
4、室內(nèi)環(huán)境
室內(nèi)盡量保證通風(fēng)、干爽、溫度適宜。
這樣的環(huán)境下裸睡，也讓人更加地安心和自在。
另外最好配一個(gè)大大的窗簾。
更容易產(chǎn)生沖動(dòng)和欲望，裸睡可能會(huì)讓性生活的頻率上升。
兩個(gè)人一起睡覺(jué)時(shí)，難免容易發(fā)生接觸?！ ?/p>
5、注意身體
睡覺(jué)前拉上窗簾的那一刻，就有一種入睡的儀式感。
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