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一招永不會暈車的法子 怎樣才能不暈車6種方法

生活百科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞：#暈車

預防暈車可通過調(diào)整乘車習慣、藥物干預等方式實現(xiàn)，主要有選擇合適座位、保持通風、避免空腹或過飽、使用暈車藥物、佩戴防暈車手環(huán)、分散注意力等6種方法。

1、選擇合適座位

乘車時優(yōu)先選擇車輛前排或靠窗位置，減少顛簸感和視野晃動。小轎車建議坐副駕駛，大巴車選擇中部靠過道座位，船只盡量位于下層艙室中央。這些位置能降低前庭器官受到的刺激，減輕暈車癥狀。避免閱讀或看手機等需要固定視線活動。

2、保持通風

密閉環(huán)境易加重暈車癥狀，乘車時需保持空氣流通。可開啟車窗形成對流風，使用空調(diào)外循環(huán)模式，或準備便攜小風扇對準面部送風。冷空氣刺激有助于緩解惡心感，同時避免車內(nèi)存在汽油味、香水等刺激性氣味。

3、飲食調(diào)節(jié)

出發(fā)前2小時進食易消化食物，如蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物，避免高脂高蛋白飲食。途中可含服姜糖、話梅等酸性食物刺激唾液分泌，少量飲用薄荷茶或碳酸飲料?？崭购瓦^飽都會影響胃部蠕動，增加嘔吐概率。

4、藥物干預

嚴重暈車者可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑等抗眩暈藥物。藥物需在乘車前30-60分鐘服用，兒童需選擇兒童劑型如茶苯海明口服溶液。注意抗組胺類藥物可能引起嗜睡副作用，駕駛員禁用。

5、物理輔助

佩戴防暈車手環(huán)通過按壓內(nèi)關(guān)穴緩解癥狀，或使用含薄荷精油的鼻吸棒刺激嗅覺神經(jīng)。冷敷后頸部位可降低前庭神經(jīng)敏感度，耳后涂抹風油精也有一定效果。這些物理方法適合不宜用藥的孕婦或兒童。

6、注意力轉(zhuǎn)移

通過聽覺刺激分散對不適感的關(guān)注，如聽節(jié)奏感強的音樂、與同行者交談。進行深呼吸練習調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每10分鐘緩慢深呼吸5-8次。避免長時間看窗外移動景物，可閉目養(yǎng)神或凝視遠處固定點。

日常可進行前庭功能訓練如旋轉(zhuǎn)椅練習，逐步提高平衡器官耐受性。乘車時穿著寬松衣物避免壓迫腹部，準備塑料袋和濕巾應急。柑橘類水果皮、清涼油等物品能快速緩解突發(fā)惡心感。長期反復暈車者需排查耳石癥、梅尼埃病等前庭系統(tǒng)疾病。

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專家觀點

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    • 甲減坐車會易暈車嗎
    回答：甲狀腺功能減退癥，坐車不會出現(xiàn)暈車。但是如果有前庭功能障礙，小腦梗塞疾病的患者就容易出現(xiàn)暈車。甲狀腺功能減退癥，比較常見的臨床癥狀是怕冷、食欲減退、毛發(fā)脫落、乏力、納差、便秘、浮腫。當患者出現(xiàn)以上癥狀的時候，應該針對患者及時的抽血化驗甲功三項或者是甲功5項，看一看ft3、ft4、tsh的一個變化，當出現(xiàn)ft3、ft4下降，tsh升高的時候，甲狀腺功能減退癥就能夠明確。當明確患者有甲狀腺功能減退癥之后，需要對患者及時的進行治療，否則很容易導致患者出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。
    暈車嘔吐的原因是什么
    回答：內(nèi)耳前庭平衡感受器官和胃里的交感神經(jīng)有直接關(guān)系。當人坐上車后，由于汽車的晃動，使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激，內(nèi)耳前庭平衡感受器官就不能控制人體平衡，導致胃里的交感神經(jīng)紊亂，產(chǎn)生如惡心、眩暈、甚至嘔吐的癥狀。，其實得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以戰(zhàn)勝病魔的，只要及時發(fā)現(xiàn)癥狀，并且對癥治療，改善病情及康復的幾率都非常大。
    暈車了打嗝原因有哪些呢？
    回答：暈車出現(xiàn)打嗝的情況，主要是暈車以后造成惡心，嘔吐，胃腸道癥狀，劇烈嘔吐造成的膈肌痙攣的情況。建議注意休息，避免刺激，多喝水，吃易消化食物，可以應用乘暈寧，倍他司汀治療暈車的情況，含化硝苯地平治療打嗝的情況，同時應用暖水袋熱敷腹部。
    寶寶暈車怎么緩解
    回答：寶寶出現(xiàn)暈車，處理的方法一般如下:1.及時停車。如果不是在高速公路上，可以在停車位停車。如果是在高速公路上，則需要及時找到最近的服務站停車，讓寶寶走動，多眺望遠方。2.更換衣物。如果寶寶出現(xiàn)暈車時穿著的衣物較多，需要及時給寶寶更換衣物以減輕負擔。3.飲食調(diào)控。暈車可以伴隨嘔吐等癥狀出現(xiàn)，要避免讓寶寶進食，且要喝少量的溫開水，可以起到清潔口腔、緩解暈車癥狀的作用。
    什么方法對兒童暈車最有效？
    回答：

    兒童暈車可通過調(diào)整乘車環(huán)境、飲食控制、分散注意力、藥物治療、穴位按壓等方法緩解。暈車通常由前庭系統(tǒng)發(fā)育不完善、視覺與平衡覺沖突、胃腸功能敏感、車內(nèi)空氣不流通、乘車時間過長等因素引起。

    1、調(diào)整乘車環(huán)境

    保持車內(nèi)空氣流通，避免悶熱或異味刺激。行車時適當開窗通風，空調(diào)溫度調(diào)至適宜，避免直吹兒童面部。座椅角度調(diào)整為半臥位，減少頭部晃動。避免在顛簸路段閱讀或觀看電子屏幕，選擇前排座位以減輕視覺與前庭系統(tǒng)沖突。

    2、飲食控制

    乘車前1-2小時進食易消化食物，如米粥、饅頭，避免空腹或過飽。限制高脂、高糖及產(chǎn)氣食物攝入，不飲用碳酸飲料。可適量食用生姜制品，如姜糖或姜茶，有助于抑制胃腸蠕動。乘車途中少量飲用溫水，避免大量飲水。

    3、分散注意力

    通過音樂、講故事等方式轉(zhuǎn)移兒童注意力，減少對運動感知的過度關(guān)注。避免長時間低頭玩玩具或看書，引導兒童注視遠處固定物體?？蓽蕚鋬和矏鄣囊纛l內(nèi)容，通過聽覺刺激緩解焦慮情緒。

    4、藥物治療

    嚴重暈車可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑等藥物。茶苯海明片通過抑制前庭神經(jīng)活動減輕眩暈，地芬尼多片調(diào)節(jié)前庭功能平衡，東莨菪堿貼劑經(jīng)皮膚吸收減少胃腸道反應。藥物需在乘車前30分鐘使用，避免與其他鎮(zhèn)靜藥物聯(lián)用。

    5、穴位按壓

    按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間）可緩解惡心癥狀。采用拇指指腹以適度力度按壓，每穴持續(xù)1分鐘，重復進行。乘車前可預先貼敷暈車貼于肚臍或耳后，含薄荷、冰片等成分的貼劑具有清涼醒神作用。

    日?？杉訌娗巴スδ苡柧殻缡幥锴?、旋轉(zhuǎn)椅等溫和運動，逐步提高平衡適應能力。長途出行前保證充足睡眠，避免疲勞乘車。若暈車癥狀頻繁或伴隨嘔吐、面色蒼白等嚴重反應，建議就醫(yī)排除耳石癥、前庭神經(jīng)炎等病理因素。家長需隨身準備清潔袋、濕巾及更換衣物以備應急。
    坐車胃難受是暈車嗎？
    回答：您的這種癥狀多是暈車的表現(xiàn)。在人體感受到外界的晃動時，會刺激前庭神經(jīng)，令人體產(chǎn)生不適的感覺，如惡心，胃不適，嘔吐等。這是一種正常的生理現(xiàn)象。坐車不吃飯對緩解胃不適有一定幫助，但這對身體營養(yǎng)獲取吸收不利。你可以通過通風，向前注視或平時多蕩秋千、旋轉(zhuǎn)椅、蕩船等來使自己適應這種狀態(tài)來緩解這種胃難受的癥狀。
    暈車嘔吐后，下車吃什么好
    回答：你好，暈車造成的嘔吐主要和前庭功能障礙有關(guān)系，并不是消化功能的障礙這種嘔吐對胃腸的影響不大，晚飯可以吃一些清淡的，適當?shù)难a充水
    暈車嘔吐，不知道該吃什么，該怎么辦？
    回答：你好，根據(jù)你所描述，暈車后，可以先喝一些牛奶，果汁等，可以吃一些水果，主食選擇一些易消化流食，適當?shù)男菹⒑?，可能你的癥狀會有好轉(zhuǎn)，建議開車時可適當通風，適當?shù)穆犚魳罚赡軙δ憔徑饽銜炣囉袔椭?/div>
    暈車除了吃藥外有什么辦法嗎
    回答：您好，發(fā)病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風要良好。
    經(jīng)常暈車很嚴重，黃水突出是病嗎？
    回答：暈車是人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應和調(diào)節(jié)機體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調(diào)大一點，這樣能干擾人內(nèi)耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。
    吃了飛賽樂暈車藥后，上吐下瀉怎么辦？
    回答：暈車是人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應和調(diào)節(jié)機體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應，再就是戴上耳機聽音樂，并把音量調(diào)大一點，這樣能干擾人內(nèi)耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。
    腸胃炎，吃東西吐暈車流口水，怎么辦
    回答：腸胃炎在不治療的情況下可能會出現(xiàn)飲食后嘔吐，但是對于是否暈車沒有什么影響建議你還是胃腸道問題，還是去醫(yī)院檢查確診后在醫(yī)生指導下用藥治療
    長途暈車吃什么藥？
    回答：暈車其實是由于人體二內(nèi)的平衡感應器受到過度刺激導致的。治療暈車有很多方法，但是不一定每種方法都有用，這要因人而異。你可以試試坐車的時候吃乘暈寧，或者在平時的時候在旋轉(zhuǎn)椅上面多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)讓自己適應。
    最近暈車怎么辦？一上車就想吐。
    回答：暈車是前庭位置覺感受器過于敏感所致，可以提前服用暈車藥，在嘴里含一片姜片或者陳皮，坐在靠窗的地方，如果能打開窗戶盡量打開，但是不要開得太大，保證空氣流通就可以了。也可以通過鍛煉來逐漸適應，比如蕩秋千、原地打轉(zhuǎn)、多坐車來適應，很有效，只是比較痛苦。
    青光眼不能服用暈車藥？
    回答：應該是胃炎，建議規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物, 可以服用嗎丁啉,飯前1小時服用果膠苾,3粒.每日3次,飯前口服沉香胃片,4片,每日3次,飯后口服阿莫西林,2粒,每日3次,飯后口服 病情穩(wěn)定后,服用上藥20天左右,癥狀明顯改善后,可以口服香砂養(yǎng)胃丸,人參健脾丸維持保養(yǎng)1個月. 加強體育鍛煉是根本,慢跑,打太極拳等.
    如何解決暈車嘔吐需要如何解決
    回答：暈車和自身的一個體質(zhì)有關(guān)系的，有的人生下來就是暈車的，這個沒辦法主要考慮可能是因為前庭器官功能紊亂然后引起來的。所以像這種建議去耳鼻喉科，然后做一個前庭器官的CT檢查看看有沒有什么紊亂的。另外平時坐車之前口服一些或者是吃一些酸性的水果也是可以改善或者是口服一些藥物來處理的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
    暈車后晚上嘔吐胸悶怎么了？
    回答：你這主要還是由于暈車導致的，多注意休息就可以了。現(xiàn)在應該注意休息，同時盡量避免油膩的食物，盡量清淡飲食。
    暈車時吐太多膽汁有害嗎？
    回答：暈車頻繁的嘔吐肯定是不好的了，會造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂的，另外也可造成胃粘膜和食道粘膜損傷的建議你如果頻繁嘔吐的話是需要治療的，用點止吐、護胃的藥物，多喝淡鹽水防止電解質(zhì)紊亂和脫水
    糖尿病暈車嘔吐怎么辦？
    回答：糖尿病等慢性疾病會引起頭暈，可能是血糖低的原因，但是引起頭暈的情況有很多，不一定是糖尿病引起的，可以先去醫(yī)院做個腦部檢查，明確病因后再對癥下藥。如果確定是糖尿病引起的頭暈嘔吐，可以在坐車的時候隨身攜帶葡萄糖，感覺頭暈的時候就服用，情況會有所緩解。
    坐車胃難受是暈車嗎？
    回答：您的這種癥狀多是暈車的表現(xiàn)。在人體感受到外界的晃動時，會刺激前庭神經(jīng)，令人體產(chǎn)生不適的感覺，如惡心，胃不適，嘔吐等。這是一種正常的生理現(xiàn)象。坐車不吃飯對緩解胃不適有一定幫助，但這對身體營養(yǎng)獲取吸收不利。你可以通過通風，向前注視或平時多蕩秋千、旋轉(zhuǎn)椅、蕩船等來使自己適應這種狀態(tài)來緩解這種胃難受的癥狀。
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