腦供血不足是指由于腦內(nèi)某一部分血液供應(yīng)不足造成的腦功能障礙。會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭暈、頭痛的癥狀，而且常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)述癥狀時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)院進(jìn)行腦電圖和腦CTA等檢查，診斷腦供血不足，診斷腦供血不足時(shí)，應(yīng)立即按醫(yī)生指示進(jìn)行治療，嚴(yán)重可通過(guò)手術(shù)治療恢復(fù)。除了進(jìn)行藥物和手術(shù)治療外，在日常生活中還需要對(duì)腦供血不足進(jìn)行保健護(hù)理，詳細(xì)說(shuō)明腦供血不足的保健護(hù)理。

1、注意飲食習(xí)慣，健康飲食。腦供血不足很大的可能是由于腦血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，除了遵照醫(yī)囑服用藥物來(lái)改善情況之外，可要通過(guò)日常飲食健康習(xí)慣來(lái)進(jìn)行保健護(hù)理。多吃健康新鮮的蔬菜，如洋蔥、番茄、木耳等魚(yú)類(lèi)食物也能保證腦力活動(dòng)，緩解腦動(dòng)脈硬化。但是，不要吃太多蛋白質(zhì)過(guò)高的食物。戒煙、過(guò)度飲酒的壞習(xí)慣有助于大腦供血不足的調(diào)整。

2、注意適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。身體鍛煉有利于體內(nèi)血液循環(huán)和各功能系統(tǒng)的有效運(yùn)行，通過(guò)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以緩解大腦供血不足的情況，如慢跑、散步、打太極、登山活動(dòng)等，根據(jù)身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間長(zhǎng)度，通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)功能來(lái)改善大腦供血不足的癥狀。

3、保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)。情緒和心理好壞間接影響身體功能的變化，一般情緒起伏過(guò)大或過(guò)度疲勞等，大腦會(huì)感到負(fù)荷過(guò)大。腦供血不足發(fā)生后，要注意保持情緒穩(wěn)定和心情良好，防止情緒過(guò)激導(dǎo)致腦供血不足癥狀?lèi)夯?。平時(shí)參加文藝活動(dòng)、唱歌、下棋等興趣愛(ài)好，可以保持良好的心情，也可以鍛煉到大腦活動(dòng)。

據(jù)我國(guó)統(tǒng)計(jì)，腦供血不足的發(fā)病率很高，大部分發(fā)生在老年人身上，但青少年和中年人等不能疏忽?，F(xiàn)在生活壓力過(guò)大等因素可能導(dǎo)致腦供血不足。腦供血不足不能及時(shí)治療會(huì)引起腦梗塞和癡呆癥等嚴(yán)重癥狀，發(fā)現(xiàn)身體有異常時(shí)應(yīng)立即診治，盡早治療恢復(fù)。