游泳時(shí)肚子疼怎么辦?肚子痛應(yīng)停止游泳

博禾醫(yī)生
肚子痛停止游泳
游泳中發(fā)現(xiàn)肚子痛減慢游速,在水中當(dāng)場調(diào)整呼吸,用手按壓疼痛處,疼痛稍微緩和后回岸休息,必要時(shí)就診。
熱身運(yùn)動
為了防止游泳時(shí)肚子疼,游泳前要做好充分的準(zhǔn)備活動,使內(nèi)臟器官功能更好地適應(yīng)游泳需求。游泳時(shí)速度從慢到快,掌握正確的呼吸節(jié)奏和深度,防止呼吸障礙和內(nèi)臟器官缺氧。
經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)心肺功能
長期堅(jiān)持游泳鍛煉,鍛煉心肺功能,減少內(nèi)臟器官充血,免游泳時(shí)內(nèi)臟充血引起腹痛。
飯后1小時(shí)內(nèi),胃本來就很飽滿,再動一次當(dāng)然會痛。
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