嘴唇上火怎么辦 四種小妙招解決嘴唇上火干燥問題
嘴巴上火是比較常見的一種現(xiàn)象，可能是因?yàn)闆]睡好覺、飲食不健康、情緒不穩(wěn)定等原因造成的，因該盡快找到引起問題的根源，不要一味的吃藥降火藥。
嘴唇為什么上火？
點(diǎn)火是中醫(yī)專用名詞。喉嚨干痛、眼紅、鼻腔熱干、口干舌痛、嘴角腐爛、鼻血、牙痛等癥狀出現(xiàn)時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為是內(nèi)熱。中醫(yī)認(rèn)為上火是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，肝火上升。為了預(yù)防肝火的上升和清除肝火，一般來(lái)說(shuō)嘴上的泡沫隨上嘴唇的干燥而破裂后，人們經(jīng)常用舌頭舔嘴唇保持濕潤(rùn)，成為惡性循環(huán)，舔嘴唇越干燥疼痛，然后起火泡沫。
如何給唇部降火？
對(duì)抗嘴唇內(nèi)熱，可以從飲食開始。首先，你可以多吃維生素C或含維生素C的食物，如獼猴桃和西紅柿。如果你嘴里的泡沫比例大，而且破皮，你可以用紅霉素膏。另外，現(xiàn)在氣溫高，人們?nèi)菀捉乖?，食欲也下降。此時(shí)的飲食應(yīng)該清補(bǔ)。例如，多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、荊菜、百合等平性食物，可以去火干燥，防止嘴里發(fā)泡。日常飲食不要太咸太甜。不要吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、姜等辛辣油膩的東西。
我們還需要保證良好的睡眠。內(nèi)熱過(guò)多適用于睡眠時(shí)間少的原因，所以最好保證良好的睡眠。白天時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，自然界陽(yáng)氣充沛，適當(dāng)晚睡早起，每天晚上12點(diǎn)前睡覺，早上7點(diǎn)起床，有助于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣。夜間睡眠時(shí)間減少，中午最好增加午睡30分鐘，沒有午睡條件的時(shí)候，可以聽節(jié)奏慢的音樂，閉上眼睛養(yǎng)活精神，幫助大腦恢復(fù)疲勞，使下午的加充分。
最后，如果嘴里有泡沫，最好不要長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，或者說(shuō)話時(shí)多喝水。
推薦幾種食譜
1、綠豆粥降火
飲食療法:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎石膏，過(guò)濾渣，取其清液，然后加入粳米、綠豆粥。
2、喝蓮子湯去心火
飲食療法:蓮子30克(不去蓮子心)，桅桿15克(用紗布包裹)，加入適量的冰糖，用水煎，吃蓮子喝湯。
3、冰糖蒸梨療法
取一個(gè)梨，去皮，切成兩半或大片，去核，放入碗中，根據(jù)口味加入適量冰糖，蒸20分鐘左右即可食用。梨子生津止渴，清熱降火，養(yǎng)血生津，潤(rùn)肺干燥，最適合生津族食用，生食熟食潤(rùn)肺干燥。
4、喝梨水降火
飲食療法:川貝母10克破碎，梨2個(gè)，剝皮切塊，加入適量冰糖，適量燉清水。
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