非淋菌性尿道炎可通過注意個(gè)人衛(wèi)生、避免高危性行為、規(guī)范使用安全套、定期篩查和增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。非淋菌性尿道炎主要由沙眼衣原體、解脲支原體等病原體感染引起，表現(xiàn)為尿道刺癢、尿痛和分泌物增多等癥狀。

1、注意個(gè)人衛(wèi)生

保持會(huì)陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外生殖器，避免使用刺激性洗劑。內(nèi)衣褲需每日更換并高溫消毒，避免與他人共用毛巾、浴盆等物品。排尿后從前向后擦拭，減少腸道細(xì)菌污染尿道口的概率。外出住宿時(shí)建議攜帶一次性馬桶墊，降低接觸感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、避免高危性行為

減少不安全性行為和非固定性伴侶接觸，性交過程中避免黏膜損傷。若存在肛交或口交行為，需使用專用安全套。性行為后及時(shí)排尿沖洗尿道，可在一定程度上減少病原體定植。高危暴露后72小時(shí)內(nèi)可就醫(yī)評(píng)估是否需要預(yù)防性用藥。

3、規(guī)范使用安全套

乳膠安全套能有效阻隔90%以上性傳播病原體，需全程正確佩戴。使用前檢查有效期和包裝完整性，佩戴時(shí)捏住儲(chǔ)精囊排出空氣，性交結(jié)束后在陰莖疲軟前取下。避免使用油性潤滑劑導(dǎo)致安全套破裂，可選擇水溶性潤滑劑配合使用。

4、定期篩查

性活躍人群建議每年進(jìn)行沙眼衣原體核酸擴(kuò)增檢測，有多個(gè)性伴侶者需3-6個(gè)月篩查一次。孕婦首次產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)包含支原體檢測。出現(xiàn)尿道分泌物或排尿不適時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行尿道分泌物涂片檢查和尿常規(guī)檢測。伴侶任何一方確診后，另一方應(yīng)同步檢查和治療。

5、增強(qiáng)免疫力

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅元素。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息避免熬夜。慢性病患者需控制好基礎(chǔ)疾病，避免長期使用免疫抑制劑?？山臃NHPV疫苗預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥，但需注意該疫苗對(duì)非淋菌性尿道炎無直接預(yù)防作用。

預(yù)防期間應(yīng)避免飲酒和辛辣飲食，減少對(duì)尿道的刺激。每日飲水2000毫升以上稀釋尿液，排尿間隔不超過3小時(shí)。若出現(xiàn)尿道灼熱感或異常分泌物，須立即就醫(yī)進(jìn)行病原體靶向治療，避免自行服用抗生素導(dǎo)致耐藥性。伴侶雙方應(yīng)共同參與防治，治療期間禁止性行為直至復(fù)查轉(zhuǎn)陰。