立秋后要警惕口腔潰瘍的復(fù)發(fā)
初秋季節(jié)仍有夏季高溫，天晴少雨，氣候干燥，對(duì)人體津液的損傷皮膚干燥，眼睛干燥，口鼻咽干燥，口腔潰瘍等小病仍處于高發(fā)期，不能疏忽。
立秋后，要警惕口腔潰瘍的復(fù)發(fā)
口腔潰瘍雖然不是大病，但給生活飲食帶來很大麻煩。相信有口腔潰瘍的人大多都有過這樣的體驗(yàn)。小潰瘍不僅使自己的飲食疼痛、飲水疼痛、刷牙疼痛，說話也變成了痛苦。
在炎熱的夏天，人們的生活規(guī)律發(fā)生了明顯的變化，晚上睡覺，熬夜，現(xiàn)代人習(xí)慣吃辣、油膩的食品、酗酒吸煙等不良生活習(xí)慣，給身體火上加油，按住口腔潰瘍。
美國某項(xiàng)調(diào)查顯示，六、七、八月是口腔潰瘍的高發(fā)期，其中八月是最突出的。專家指出，在此期間應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防口腔潰瘍。易發(fā)病的人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，建立良好的飲食習(xí)慣。
首先，減少對(duì)口腔粘膜的刺激和摩擦，不要吃太熱的食物，盡量不要吃辣椒、醋、姜、蔥等刺激性食物，不要吃柑橘等熱水果，不要吃炸骨、炸雞腿等油炸品，也不要吃其他粗糙硬的食物。其次，注意營養(yǎng)均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
有些人認(rèn)為口腔潰瘍一長，就著火，自己買降火藥吃，這種做法對(duì)很多人沒有效果?！睂＜冶硎?，口腔潰瘍雖是一個(gè)局部癥狀，但它的發(fā)病與全身的健康狀況都有很大關(guān)系，其中，體質(zhì)、飲食、睡眠、情緒等都可能成為引起口腔潰瘍的因素。
在潰瘍發(fā)作期，要少食多餐，吃半流質(zhì)食物。每次進(jìn)食后，用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口，防止食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。平日生活起居要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，保持大便通暢。保持心情愉快，睡眠充足，避免過度疲勞。
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