內(nèi)痔病如何日常護(hù)理
應(yīng)該有很多人知道痔瘡，其實(shí)痔瘡也分為很多種類，其中包括內(nèi)痔，內(nèi)痔的危害性比較大，對一個(gè)人的腸道功能有很大影響，一個(gè)人得了內(nèi)痔這種病后，應(yīng)該怎樣護(hù)理身體呢？
1、飲食上也需要規(guī)律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食有預(yù)防痔瘡的效果。
2、積極治療高腹壓的慢性疾病，如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔內(nèi)腫瘤等。
3、每天早上或晚上多做肛門運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防痔瘡。
4、勤換體位，多活動(dòng)多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。一個(gè)人坐一個(gè)小時(shí)，起床活動(dòng)10分鐘，特別是蹲下的工作人員，每次蹲下30分鐘就應(yīng)該起床走路。
5、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣安排在晚上或其他適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，但必須相對固定。
6、排便時(shí)，要集中精力，不能看書看報(bào)，每次排便時(shí)間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。
7、排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時(shí)要防止便秘和腹瀉。
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