淋巴瘤是危害人們身心健康的惡性腫瘤之一，許多病人被病魔奪去了生命。那么，平時如何休息和運動呢？

一、休息

淋巴瘤由于人的免疫系統(tǒng)發(fā)生故障，患者一般身體虛弱，抵抗力弱。建議淋巴瘤患者注意休息。注意不要隨時累。

晚上9點和10點是人淋巴排毒的時間，所以建議淋巴瘤患者在晚上早點休息，讓我們脆弱的免疫系統(tǒng)好好工作。絕對不要熬夜。淋巴瘤患者出院后熬夜的習(xí)慣容易復(fù)發(fā)。這個問復(fù)發(fā)的戰(zhàn)友們就知道了。

午休:提高機體免疫功能，提高機體抗病能力。睡眠不足會引起身體疲勞，長期進(jìn)入惡性循環(huán)，沒有明顯的器質(zhì)性病變，但身體免疫功能減弱，抵抗力下降，引起疾病的因素增加。

可以睡覺，也可以睡不著。休息后，體力和精力才能與化療、放射治療斗爭。如果你是患者的話，應(yīng)該已經(jīng)告訴我治療時堅持不懈的痛苦和痛苦。疼的時候想睡也睡不著。

二、運動

運動可以提高免疫力，不僅對正常人，對于化療、放療期間的患者和已經(jīng)結(jié)束治療的患者也有效。

運動加快血液循環(huán)和淋巴排毒，對人體只有好處，沒有壞處。

1、埋入PICC和鎖定的患者，避免劇烈運動:一個原因是身體狀況不允許，另一個原因是劇烈運動不僅容易導(dǎo)致鎖定脫落和PICC回到手臂靜脈，出汗容易使醫(yī)療用膠帶和醫(yī)療用透明膜脫離身體，如果清潔和更換會導(dǎo)致福頭不及時、傷口感染。

散步是最好的運動方式:

2、解除鎖和PICC患者，出院后化療和放射治療后的影響至少有時間，身體虛弱，需要休息。

剛開始比較合適的運動就是散步，等身體恢復(fù)一段時間，可以騎自行車，也可以游泳、打乒乓球、打羽毛球、打籃球、慢跑，但時間不。當(dāng)然，你也可以打太極拳。

關(guān)于更疲勞的運動，疲勞的運動，最好等2年到3年后，再審一直正常，身體狀態(tài)也一直很好。

天氣好的時候，可以放風(fēng)箏和郊游，避免疲勞，愉快地旅行。

天氣一定要出門的時候，做好保暖工作，盡量避免口罩、圍巾、帽子、手套、感冒。(住院時，我記得我的西醫(yī)主治醫(yī)生反復(fù)告別，不得擅自服用未經(jīng)她許可的感冒藥。這個我牢記在心，我發(fā)現(xiàn)她開的感冒藥，成分都是中藥，確實療效很好。雖然不明白其中道理，但是知道大夫是為了病人好。）善意提示：

不管室內(nèi)鍛煉還是室外鍛煉，都要防止跌倒。

比如爬樓梯、跨門檻、洗澡、奔跑、放風(fēng)箏等（在家洗澡時做好防滑措施，以免跌倒導(dǎo)致體內(nèi)腫瘤不慎摔破，體內(nèi)大出血就不太好了）注意外出鍛煉時，注意防范花粉過敏。部分淋巴瘤病人也有皮膚瘙癢癥狀，很容易被誤診成皮膚科疾病。