很多人結婚后，想要孩子，準備進入準備懷孕的階段。事實上，懷孕準備期間的飲食非常重要。許多食物不能多吃，因為它們不僅會影響懷孕，還會對胎兒造成傷害。那么，男性準備懷孕時的飲食有什么注意事項呢？

男性準備懷孕時不要吃芹菜

1、大蒜

準備懷孕的夫婦請注意。大蒜也是不利于懷孕的食物之一，避孕的作用主要是發(fā)揮在準備懷孕的父親身上。眾所周知，大蒜可以殺菌消毒，但也有明顯的殺精作用，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，對妊娠產(chǎn)生不良影響。

2、木瓜

具有避孕作用的食物對準備懷孕的父母來說是危險物，木瓜是危險分子之一。為什么呢？木瓜含酶木瓜蛋白酶，吃后與身體孕酮相互作用，具有明顯的避孕作用。周主任注意準備慎重的食物！

3、酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高身體中的兒茶酚胺濃度、血管痙攣、睪丸發(fā)育不全、睪丸萎縮、生精功能發(fā)生結構變化、睪丸酮等雄性激素分泌不足、聲音細化、乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人很容易導致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能會出現(xiàn)畸形。女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

4、芹菜

據(jù)報道，國外醫(yī)生經(jīng)過實驗，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，有殺精作用，精子數(shù)量會減少。健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜后，精子量明顯減少，難以懷孕。這種情況在停菜幾個月后恢復正常。

5、高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現(xiàn)孕期糖尿病。

6、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

懷孕準備期間男性吃什么好呢

1、吃富含維生素的食物

多吃含有維生素A、B、C、E等成分的食物，這些成分是供應精子的原料，可增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力，并維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。富含這種成分的食物是動物肝、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、柿子、萵苣、蔬菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、蒜、棗、新鮮水果。

2、多吃含鋅食物

含鋅、硒等微量元素的食物，促進精子的產(chǎn)生和成熟，最重要的是保證精子的質(zhì)量。男性睪丸、睪丸、前列腺鋅含量豐富，精漿鋅主要由前列腺分泌，多與蛋白質(zhì)結合存在，參與正常生殖功能。

3、吃富含高蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)也是產(chǎn)生精子非常重要的物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物有：瘦肉、狗肉、雞蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉及豆制品等。此外還有淮山、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。

4、吃性激素食物

男性除了要補精之外，還別忘了增強性功能。生活中適當食用含有性激素的食物也能補充精子。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。