四大危險因素誘發(fā)男性急性心肌梗塞
世界衛(wèi)生組織定義發(fā)病后6小時內(nèi)死亡的是猝死。臨床上很多疾病可以導(dǎo)致急性心肌梗塞、腦出血、中毒等猝死，其中冠心病合并急性心肌梗塞最常見。據(jù)報道，中國每年心臟猝死人數(shù)達到54.4萬人，男性猝死率高于女性。
急性心肌梗塞是指心肌持續(xù)嚴(yán)重缺血導(dǎo)致部分心肌急性壞死。通常是冠狀病毒粥樣硬化、斑塊破裂、出血，形成血栓或動脈持續(xù)抽搐，使冠狀病毒管腔急性完全堵塞，造成接受動脈血液供應(yīng)的心肌缺血、壞死。患者發(fā)病時多無明顯誘因，常在安靜或睡眠時發(fā)病，部分患者在劇烈體力勞動、精神緊張或飽餐后發(fā)病。大部分患者在發(fā)病前都會出現(xiàn)高血壓現(xiàn)象，近半數(shù)患者以前都有心絞痛、肥胖、糖尿病等疾病。
急性心肌梗死有什么表現(xiàn)？
半數(shù)以上的患者在發(fā)病前幾天有疲勞、胸部不適、氣急、煩躁、心絞痛等前期癥狀，發(fā)病時首先出現(xiàn)胸痛，伴有胸痛和心前區(qū)不適，早晨多發(fā)生，程度重，持續(xù)時間長，可伴有瀕死感全身癥狀發(fā)熱，心跳超過100次/分鐘，體溫在38℃左右少數(shù)人在心肌梗塞前會出現(xiàn)不可思議的左臂疼痛、喉嚨疼痛和牙痛。出現(xiàn)上述情況時，可以考慮心肌梗塞，如果不及時去醫(yī)院診治，可能會突然死亡。
急性心肌梗塞的原因是什么？
1、工作場所的忍者容易傷害心
中年人遇到人際糾紛時，喜怒哀樂往往不是顏色，但長期抑制忍耐可能會傷害心，過度抑制憤怒會增加對心臟的壓力。有研究證明，對于受到不公平待遇的男性來說，無法忍受的人與發(fā)泄不良感情的人相比，心臟病發(fā)作和死亡的概率比后者高4倍。心里的怨恨不及時泄露的話，精神和身體會緊張，最終會危害心血管系統(tǒng)。
2、三高患者應(yīng)關(guān)注心
高脂血癥、高血壓、糖尿病和肥胖等被認(rèn)為是冠心病發(fā)病和死亡的高危因素。根據(jù)我國的研究，糖尿病伴有冠心病的人比非糖尿病的人高4倍左右，死亡率高5~6倍的高血壓患者心肌梗塞的概率比普通人高2倍，血壓越高，死于冠心病的危險性越高的高血脂與冠心病的發(fā)生直接相關(guān)，經(jīng)常吃含油脂的食物，容易引起高血脂，動脈越來越狹窄，最后發(fā)生心肌梗塞。
3、長期熬夜當(dāng)心吃紅牌
研究究表明，長期熬夜容易得冠心病，特別是冬天熬夜，夜間氣溫低，冷空氣反射引起冠狀動脈收縮，心肌缺血，引起心絞痛。心肌缺血持續(xù)時間長，就會發(fā)生急性心肌梗塞。
4、煙民的“心”理問題
吸煙是冠心病、心肌梗塞的一個危險因素，它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協(xié)同關(guān)系。吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數(shù)愈多，煙齡愈長，患冠心病的危險性愈大，死亡率愈高。
如何預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生？
1、運動可解焦慮、睡眠改善心情
適當(dāng)?shù)捏w力活動和鍛煉，可以緩解焦慮壓力，堅持每天進行30分鐘以上中等強度的有氧運動，可采取步行、體操、太極拳、氣功等鍛煉方法以增強體質(zhì)，但高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇患者容易因清晨運動易引發(fā)心腦血管疾病，因此，最好在下午2點以后或晚上進行運動，在清晨只能進行如瑜伽、太極拳等輕緩的運動，不宜做劇烈運動。同時，保證每天的睡眠時間，盡量不要熬夜，不要做周末的圣斗士。
2、合理組合飲食，管理自己的嘴
心臟病患者的飲食以清淡、低鹽、易消化、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物為主，不要吃肥肉、動物脂肪、動物內(nèi)臟、蛋黃等新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆制品等暴飲暴食，三餐不要吃太多，一般不要吃七八成的甜食，保持合理的體重，減輕心臟負擔(dān)
3、戒煙限制酒
大量飲酒和吸煙一樣，也會誘發(fā)猝死。如果你是吸煙者和酒民，那時的你是生命重要還是吸煙(酒)不生命？
4、治療原發(fā)疾病
高血脂、高血壓、糖尿病和肥胖患者，應(yīng)積極治療，預(yù)防動脈粥樣硬化，直接減少急性心肌梗塞的發(fā)生。
5、早發(fā)現(xiàn)，積極治療心肌梗塞早期癥狀
胸痛、胸悶、心慌等不適時，應(yīng)引起高度重視，及時到醫(yī)院檢查治療。
6、注意保溫，防止冷空氣刺激，血管突然收縮，血管堵塞，心肌梗塞，應(yīng)注意保溫。
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