痛經(jīng)的原因有哪些？中醫(yī)推拿可調(diào)節(jié)痛經(jīng)嗎？
痛經(jīng)是常見(jiàn)的婦科疾病，對(duì)女性患者的危害也很?chē)?yán)重，發(fā)作期間患者特別痛苦，我們必須重視治療方法，其中中醫(yī)療效果明顯。
導(dǎo)致痛經(jīng)的原因
1、宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常的情況下，女性子宮位置極度向后彎曲或向前彎曲的情況下，會(huì)影響經(jīng)血順暢引起生理痛。
4、精神、神經(jīng)因素部分女性對(duì)疼痛過(guò)于敏感。
5、遺傳因素女兒痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有關(guān)。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮的上升有關(guān)。
中醫(yī)推拿調(diào)節(jié)痛經(jīng)
1、叩打腰骶部：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進(jìn)行，叩至微熱為度。
功效：中醫(yī)把月經(jīng)稱之為天癸，天癸實(shí)際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補(bǔ)腎填精的作用，達(dá)到止痛調(diào)經(jīng)的效果。
2、揉按太沖穴：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴（位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處），以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
效果:中醫(yī)認(rèn)為太沖脈盛，月事以現(xiàn)在。太沖是肝經(jīng)上最重要的穴位，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)也有效，生理痛的女性多不同程度的肝郁氣滯，不通則痛，揉這個(gè)穴位有疏肝行氣止痛的作用。
3、摩、擦小腹：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。
效果:小腹是有子宮的地方，摩擦小腹可以促進(jìn)小腹內(nèi)的微循環(huán)，止痛。
4、揉子宮穴:子宮穴位于下腹部，臍下4英寸，中極旁開(kāi)3英寸。刺激子宮穴是女性生殖器的直接烹飪方法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
生理痛的飲食禁忌
1、生理痛患者的一部分是濕熱含結(jié)子宮引起的。這樣的患者再次吃辛辣溫暖的東西，骨盆的充血、炎癥會(huì)惡化，子宮的肌肉會(huì)過(guò)度收縮，生理痛會(huì)惡化。辣的溫?zé)崞酚欣苯贰⒑?、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈酒、辣調(diào)味料等，痛經(jīng)患者應(yīng)盡量不吃或不吃。
2、禁止吃生冷食品:女性平時(shí)或生理日，喜歡吃冷生冷食品，血冷凝，血行受阻，不通則痛，多吃痛經(jīng)的這種食品，容易傷脾陽(yáng)，寒濕不化，傷下焦，客人在細(xì)胞中，血冷凝引起痛經(jīng)。因此，素體氣陽(yáng)虛者或婦女在生理日或生理日前后，應(yīng)避免吃生冷性食品。這種食品包括各種冷飲、各種冷凍飲料、冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、黃瓜、菱角、柚子、橙子等。
3、禁止吃酸性食物:酸性食品味酸性寒冷，具有固定收斂作用，血管收縮，血液澀滯，不利于經(jīng)血的順暢排出，痛經(jīng)者禁止吃這樣的食物。酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、棗、芒果、杏、李子、檸檬等。
痛經(jīng)食療
雙皮蜜
原料:柚子1個(gè)，陳皮60克，白酒適量，蜂蜜500克。
做法:去皮柚子一個(gè)，切碎，和陳皮一起放入瓶子里，加入適量的白酒，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜂蜜調(diào)味，每天早晚各喝2勺活水沖洗。
功效：行氣化滯
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