乳腺增生是很多朋友得到的疾病，特別常見，危害程度與疾病直接相關，生病后，我們不僅要對癥治療，還要注意飲食烹飪。

乳腺增生吃什么好

1、菌類:銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節(jié)劑，可以提高人體免疫力，具有很強的癌癥預防作用。

2、谷類:谷類如小麥(面粉)、玉米和雜糧經(jīng)常食用，對乳房有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素可以幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素可以幫助預防癌癥，玉米肯定是營養(yǎng)專家最好的豐胸食品。

3、海帶:不僅有日常食品，還有很高的醫(yī)療價值，對乳腺增生的輔助治療有一定的療效。海帶含有大量碘，碘能刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平，恢復卵巢正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生隱患。

4、酸奶:酸奶可以減少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性患乳腺癌的危險性低于不喝酸奶的人。

5、紅薯:紅薯含有抗癌物質氫表雄酮，可抑制乳腺癌的生長。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類、漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多吃富含纖維素的蔬菜，攝取高膳食纖維時，纖維會影響胃的排放、小腸的吸收速度和食物通過消化道的時間，減少脂肪的吸收，抑制脂肪的合成，降低荷爾蒙水平，有利于乳腺增生的疾病的恢復。

乳腺增生不能吃什么

1、高脂肪食品:不要吃高脂肪食品。高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。

2、飲料：乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。喝酒也算是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝白酒，患乳腺腫瘤的機會大大增加。

3、刺激性食物:乳腺增生，應避免吃姜、蒜、辣椒、韭菜、青椒等辛辣刺激性調味料和食物。油炸食品對身體害處較大，能不吃盡量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

4、快餐食品:很多女性熱衷于各種快餐食品，特別是漢堡、薯條、炸雞腿等，專家注意到這部分食品必須禁止乳腺增生的女性吃。這是因為類食物中通常含有大量鹽，過量食用不僅不利于乳腺增生的治療，還可能導致更嚴重的增生癥狀。各種快餐食品中不僅含有大量的鹽分，同時其中所含有的油量也非常的高，因此這類食物必須要少吃。

5、肉類食物:專家提醒患乳腺增生的女性日常飲食應以清淡為主，更好地控制病情，長期堅持清淡飲食，有效預防乳腺增生，徹底治療。各種肉類食物中含有大量的熱量，除此之外還含有大量的膽固醇，這些物質刺激人體分泌更多的荷爾蒙，形成乳腺增生。要知道很多時候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關，而少吃這類食物就是最有效的預防以及治療方法。

6、咖啡：相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現(xiàn)代女性的最愛，不管是平時休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是，專家特別注意乳腺增生的女性，生病期間必須盡量控制咖啡飲用。特別是癥狀嚴重的女性應該不喝或者不直接喝?？Х戎泻械目Х纫蛞泊碳づ泽w內的雌激素，使乳腺增生更加嚴重。

7、洋蔥大蒜:烹飪的食物洋蔥大蒜等是必不可少的調味料，但乳腺增生的女性也要敬而遠之。專家注意到，除蔥姜蒜外，生活中常見的青椒、桂皮等都是辛辣刺激性食物，同時強烈刺激性食物使人體內分泌失調，食用后對乳腺增生非常不利。

乳腺增生食療

1、海帶鰻魚豬肉湯:海帶65克，鰻魚65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯后加入適量鹽、麻油調味即可。每天分兩次溫服，吃海帶。

2、肉蓯蓉回芍藥飲用:肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別篩選雜質、洗凈、干燥或切碎，加入砂鍋，加入適量的水，浸泡一會兒，煎煮30分鐘，用干凈的紗布過濾，取汁放入容器上午，下午穿衣服。

3、香附路通蜜飲:香附20克，路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煎30分鐘，去渣取汁，藥汁變熱后加入蜂蜜30毫升，攪拌即可。上下午穿衣服。

4、枸橘李粉方：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。