正常的大姨媽是什么樣的？這些癥狀說明月經(jīng)不調(diào)
隨著年齡的變化，不同時期的阿姨癥狀也不同的人很少知道，但是由于缺乏這方面的知識，月經(jīng)失調(diào)或者有什么疾病。
正常的阿姨是什么樣的
女性月經(jīng)周期性:一般為21~35天，平均為28天的生理日一般為2~8天，平均為4~6天。
每次月經(jīng)的正常經(jīng)量為20-60ml，平均為30ml，不足30ml的經(jīng)量少，不足5ml的經(jīng)量少。
按衛(wèi)生巾的用量估算，正常用量平均每天更換4、5次，每周期不超過2包(每包10張計)。每次月經(jīng)一包也用不完的話，經(jīng)量就太少了。
月經(jīng)不調(diào)有什么癥狀？
1、不規(guī)則子宮出血
這是臨床癥狀，具體來說月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長或出血。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病狀況或功能失調(diào)性子宮出血。
2、功能失調(diào)性子宮出血
指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)引起的子宮異常出血。月經(jīng)失調(diào)中最常見的是青春期和更年期。分為排卵性和無排卵性兩種，約85%的病例為無排卵性功血。
3、閉經(jīng)
是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。18歲以上未經(jīng)行人稱為原發(fā)性閉經(jīng)的月經(jīng)初潮后，正常閉經(jīng)前的任何時間內(nèi)(除妊娠或哺乳期外)，月經(jīng)閉經(jīng)超過6個月的人稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。
4、閉經(jīng)
閉經(jīng)意味著月經(jīng)結(jié)束，月經(jīng)停止12個月以上。但是，周圍的絕經(jīng)期有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的變化。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，過濾時間縮短為主，無排卵和月經(jīng)量增加。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)整
1、緩解精神壓力:緩解精神壓力，游泳、跑步等全身運動，每周1~2次，每次30分鐘。
2、調(diào)整自己的心情:有些月經(jīng)不調(diào)患者因精神受挫或壓力而保持良好的心情非常重要。
3、保持良好的生活習(xí)慣：女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)，還要從保持好的生活習(xí)慣入手，盡量避免太勞累和熬夜等，女性經(jīng)期要特別注意防寒保暖工作，避免身體受寒讓盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量減少和閉經(jīng)。保持良好的心情也是治療和預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵，女性要充分重視，以免病情惡化更難治愈。
4、吃減壓食品:香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等多吃減壓作用的菜肴。
5、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染:注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
6、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
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