媽媽如何幫女兒度過(guò)青春期？女孩子進(jìn)入青春期后，無(wú)論是心理還是生理都發(fā)生著變化，可能脾氣變得暴躁，開(kāi)始就得叛逆期，這時(shí)母女關(guān)系會(huì)變得十分微妙，且稍有不慎，會(huì)使孩子大發(fā)脾氣。因此，做為母親要注意以下幾點(diǎn)：

如何正確面對(duì)青春期少女

1、對(duì)女兒的外貌不要評(píng)頭論足。

外貌對(duì)青春期的女孩子特別重要，但幾乎沒(méi)有一個(gè)女孩會(huì)自我感覺(jué)良好。

大多數(shù)人不認(rèn)為他們太胖或太瘦。

胸部隆起比其他女孩早或晚的話，黨會(huì)自己不舒服，和別人不同。

所以，做母親最好不要評(píng)論，談?wù)摵⒆拥陌l(fā)型和身體和服裝。

2、不要責(zé)備女兒的暴躁。

青春期的女孩反復(fù)無(wú)常，工作喜歡鉆牛角尖。

這種情緒上的變化多是由性激素分泌引起的，性激素在少女身上的作用要比男孩強(qiáng)烈得多。

因此，母親面對(duì)女兒的變化無(wú)常及頂撞不要責(zé)怪，也不要神疑鬼，不妨多采用機(jī)智、幽默的方法開(kāi)導(dǎo)、指導(dǎo)孩子，使她平安度過(guò)青春期。

3、不要太干涉女兒。

青春期對(duì)少年少女有很多沖擊，生理的變化使少女的內(nèi)心深處感到害羞。

她們可以在生活中逐漸適應(yīng)這種變化，不希望母親問(wèn)得太多。因?yàn)樗齻冋J(rèn)為和自己的好朋友說(shuō)話更合適。

做媽媽的，只要不越過(guò)這個(gè)界線，孩子就會(huì)回到你身邊，和你成為朋友。

青春期女性日常飲食保健要點(diǎn)

青春期女性在生理日應(yīng)注意不要吃食物。不那樣的話，容易損害身體。這些食物主要有三、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳三種。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果，平時(shí)吃對(duì)人體有益，但在經(jīng)期盡量不吃或不吃這些食物，容易引起生理痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

(2)辣類

如桂、青椒、丁香、青椒等。這種食品都是調(diào)味料，平時(shí)在菜里放辣椒等，菜的味道會(huì)變好。但是，月經(jīng)期間的女性不應(yīng)該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話，生理痛、經(jīng)血過(guò)多等癥狀很容易發(fā)生。

(3)影響功能的食品

菱角、藤白、冬瓜、芥末、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。