死精癥可能表現(xiàn)為精液量減少、精子活力低下、精子畸形率升高等癥狀，預防措施主要有避免高溫環(huán)境、戒煙限酒、控制體重、減少接觸有害物質(zhì)、定期體檢等。死精癥可能與生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌異常、精索靜脈曲張等因素有關(guān)，建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀及時就醫(yī)。

1、避免高溫環(huán)境

長期處于高溫環(huán)境會影響睪丸生精功能，導致精子質(zhì)量下降。日常生活中應避免久坐、穿緊身褲、泡溫泉或蒸桑拿等行為。職業(yè)暴露于高溫環(huán)境者需做好防護措施，必要時調(diào)整工作崗位。睪丸局部溫度升高還可能與精索靜脈曲張有關(guān)，該疾病可通過陰囊彩超確診。

2、戒煙限酒

煙草中的尼古丁和焦油會損害睪丸生精細胞，酒精則可能干擾下丘腦-垂體-性腺軸功能。長期吸煙者精液濃度和精子活力顯著降低，酗酒可能引發(fā)睪丸萎縮。建議逐步減少吸煙量直至戒斷，男性每日酒精攝入不超過25克。備孕前3-6個月應嚴格禁煙酒。

3、控制體重

肥胖會導致雌激素水平升高、睪酮分泌減少，體脂率超過25%可能引起精子DNA損傷。通過飲食調(diào)整和運動將BMI控制在18.5-23.9之間，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。合并代謝綜合征患者需同步治療胰島素抵抗，二甲雙胍等藥物可能改善精子參數(shù)。

4、減少接觸有害物質(zhì)

重金屬、農(nóng)藥、電離輻射等環(huán)境污染物具有生殖毒性。職業(yè)接觸化工原料者應做好防護，避免直接接觸有機溶劑、殺蟲劑等。新裝修房屋需檢測甲醛含量，備孕期間避免接觸X射線。部分藥物如化療劑、激素類藥物可能影響生精功能，用藥前應咨詢醫(yī)生。

5、定期體檢

每年進行精液常規(guī)檢查可早期發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量異常。存在泌尿生殖系統(tǒng)感染時應及時治療，細菌性前列腺炎可選用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。內(nèi)分泌紊亂患者需檢查性激素六項，甲狀腺功能異常者應補充優(yōu)甲樂等藥物。精索靜脈曲張Ⅱ度以上建議行顯微鏡下結(jié)扎術(shù)。

預防死精癥需建立健康生活方式，保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)，適量補充鋅、硒等微量元素。避免精神壓力過大，長期緊張可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響生精功能。接觸有毒物質(zhì)后應及時清洗，出現(xiàn)尿頻尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀要盡早就診。備孕前建議夫妻雙方共同進行孕前檢查，精液分析異常者需在男科醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。