性生活有錯誤，往往是雙方不掌握性節(jié)奏的原因。沒有性生活我們認為對方不好，但過度性生活不僅對身體不好，對心理也有很大的危害。讓我們看看性愛的最佳頻率。

一、性生活和諧

為了使性生活和諧，夫婦必須了解基本的性知識，特別是男女功能的正常差異。

否則，夫妻就無法相互默契配合。總之，男女功能有以下不同:

(1)男性性欲強，旺盛，隨時可引起性興奮的女性性欲相對較弱，性興奮與月經(jīng)周期有關(guān)(一般排卵日前后和月經(jīng)前期性欲高)。少數(shù)女性婚前性欲弱，婚后性生活過程中性欲逐漸增強。

(2)男性沖動快，進入快感高潮快，性欲消失快。一般來說，正常男性從性交到射精，大約需要2~6分鐘(或3~15分鐘)的女性沖動很慢，一般需要10~30分鐘(或5~15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間長，性欲消失也很慢。

(3)男性性欲集中在性器官上，性交欲非常高的女性性欲廣泛復雜，包括笑聲、溫存、愛撫等，達到一定興奮后才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時達到高潮，女性達到高潮，男性射精。女性達到高潮后，不影響性交的持續(xù)進行，與男性完全不同的是，女性可以在短時間內(nèi)再現(xiàn)快感的高潮。

二、性交頻率

性交次數(shù)適當是一個難以回答的問題。性欲的強弱因人而異，同一個人也受年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、感情等多種因素的影響。因此，性生活的次數(shù)不能機械規(guī)定，必須根據(jù)雙方的具體情況適當調(diào)整。新婚期間，性欲強，性交次數(shù)頻繁。結(jié)婚前幾個月，一般每周2~3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數(shù)則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節(jié)制。

性生活是否適度，每對夫婦不同，這與每對夫婦的工作、自己的情況有關(guān)。

高質(zhì)量的性生活對夫妻感情有很好的融合作用，什么樣的性是最好的模式呢？

最佳性愛模式

1、早上6-8點，性愛最佳時間

按照傳統(tǒng)觀點，夜色增加了魅力，應該是完美的時間。但是，性學家對此有不同的看法。他們認為最理想的時間是早上6-8點開始。早上醒來，女性體內(nèi)的性激素濃度達到最高值，可以帶來最大的喜悅。其次，是充實精力、調(diào)動感情的一流手段。

2、發(fā)出聲音，質(zhì)量最高

美國某州立法院受理奇特案件，罰款年輕女性，理由是她在性時大聲喊叫。這真是冤枉了她。瑞典科學家認為，聲音質(zhì)量比無聲者高一倍以上，不得受到處罰。研究表明，不由得大聲喊叫，比任何視覺形象都能激發(fā)兩性沖動。

3、最理想的性持續(xù)時間在10分鐘左右

研究表明，一兩分鐘太短，很難滿足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認為，3—7分鐘的性尚可“接受”；10分鐘是理想狀態(tài)；若超過13分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。

那么，好不好到底是誰說了算呢？性和愛都源于大腦。美國神經(jīng)科專家丹尼爾·阿門從事相關(guān)研究已經(jīng)有25年。在他看來，大腦是性總司令官。我們之所以感受到性，是因為大腦中的特定神經(jīng)化學系統(tǒng)給我們帶來了這些感情。本期，本版將向讀者揭示大腦中的愛和性思想是如何產(chǎn)生的，如何在我們的大腦中徘徊。

4、看和聞，性感接收器

選擇伴侶時，男性關(guān)注的是容貌美麗，身體妖艷，引起幻想的異性，女性被好父親，好丈夫的男性吸引，即使臉普通，服裝也很簡單。

丹尼爾阿門解釋說，女性的配偶選擇條件比外表更認識度高。相較之下，男人的標準更簡單，容易實現(xiàn)?？吹叫膬x的對象，男性腦中的神經(jīng)傳遞媒體多巴胺會迅速行動，點燃負責愉快、行動和報酬的地區(qū)。男人會到心跳加速，有難以言表的沖動。

男性喜歡看美女，不是膚淺的，而是大腦負責視覺的地區(qū)強。美國美國埃默里大學的調(diào)查，男性看到30分鐘的情色內(nèi)容，上述地區(qū)完全點亮。例如，美麗的女孩向男人求助，他們會有傻帽行為。丹尼爾·阿門說。

克服視覺神經(jīng)的專制，最簡單的方法就是動員邏輯思維。男人問自己為什么要這樣做，有什么好處這樣的問題可以從短暫的視覺沖動中引起注意。