我們自己經(jīng)常聽到腰痛這個詞，為什么比男性更容易感到背痛呢？

專家指出，背痛不是疾病，而是癥狀，從腰背脊柱開始，骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)、肌腱、韌帶等有關(guān)，放射到臀部、四肢的疼痛。女性比男性更容易感到背痛的原因如下:

原因1:疾病

背痛也可能是纖維肌瘤、腰椎間盤突出癥、腰椎退行性變化、腰椎增生、乳腺癌、癌癥患者骨折等疾病的表現(xiàn)。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復(fù)，如果超過這個時間，最好及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進行治療。

原因2:家務(wù)勞動

女性做家務(wù)時總是彎腰，掃地、拖地時總是用力，容易給背帶來更多壓力。建議做一會兒家務(wù)一定要休息，同樣的動作不要持續(xù)太久。

原因3:妊娠

妊娠后，孕婦腹部肌肉支撐力下降，脊椎應(yīng)承受更多壓力。同時，坐姿不對、激素水平變化等原因還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動。這種背痛會隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦應(yīng)控制體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免長時間坐和站立。

原因4:胸部過大

過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，過重的乳房會改變脊柱，因此胸部過大的女性必須戴上適當(dāng)?shù)男卣郑\動時最好戴上胸罩，減輕背部負擔(dān)。

原因5:骨質(zhì)疏松癥

是引起背痛的第一個誘因。女性骨骼比男性細，骨質(zhì)疏松癥的概率高。骨質(zhì)疏松癥的話，脊柱的厚度會變化，個子變低，受力也會出現(xiàn)問題，女性的背痛會更快，持續(xù)時間會變長。因此，女性從小就要堅持運動，及時補鈣，多曬太陽，及時補充雌激素。如果真的很嚴重，必須用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛⑤o助理療等手段緩和癥狀。

原因6：月經(jīng)

年輕女性經(jīng)期會產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果真的很痛的話，每個月可以吃適量的止痛藥。

原因7：久坐不動

辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時盡量穿平底鞋，游泳散步有助于緩解癥狀。