哺乳后如何豐胸？千萬(wàn)不要做五個(gè)錯(cuò)誤的習(xí)慣
我們的遺傳基因往往不是決定你胸部大小的重要因素，是后天乳房發(fā)育時(shí)傷害了自己的乳房，但還不知道。5個(gè)錯(cuò)誤習(xí)慣，悄悄侵蝕你的胸部，不僅讓你的胸部變平，還加速乳房衰老
過(guò)度節(jié)食減肥蛋白攝入不足
不吃油、不吃肉的減肥方法可能會(huì)使腰細(xì)，但胸部可能會(huì)縮水。攝取蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食品，如蛋、魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、豆等，豐富細(xì)小平坦的乳房。長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，人體認(rèn)為進(jìn)入饑餓時(shí)代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)，乳房的主要結(jié)構(gòu)之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸部肌肉流失，營(yíng)養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房連接的締結(jié)組織不減少，胸部變小，胸部變平。
減肥期間，為了防止減肥時(shí)胸部變小下垂，配合高蛋白質(zhì)食物，輔助維生素a、b、c、e、礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，提供胸部充分的營(yíng)養(yǎng)，維持平衡的荷爾蒙水平，胸部充實(shí)。
經(jīng)常穿內(nèi)衣
知道過(guò)度穿內(nèi)衣，對(duì)自己的乳房施加刑罰，勒緊擠壓，隨著時(shí)間的推移乳房的血運(yùn)會(huì)變差，會(huì)引起壓迫性的疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，乳房膨脹疼痛，活動(dòng)后惡化，惡化，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸消失，下一個(gè)月經(jīng)周期卷土重來(lái)！
如果乳房檢查沒(méi)有腫塊，放松身體，放松心情，往往2~3年就會(huì)消失。
內(nèi)衣材質(zhì)的蕾絲、尼龍過(guò)多
內(nèi)衣上加入了萊卡的化纖尼龍面料，果然看起來(lái)很多。但是，蕾絲過(guò)多的話，尼龍接觸皮膚的話，皮膚會(huì)變得敏感，脫落的小線頭有可能進(jìn)入乳頭突起，堵塞乳孔和乳管，引起泌乳障礙或乳腺炎。
因此，在選擇內(nèi)衣材質(zhì)時(shí)，必須選擇透氣性好的東西。在這方面，不要為了省錢(qián)而損害胸部。
側(cè)睡姿導(dǎo)致乳房不對(duì)稱(chēng)
長(zhǎng)期偏向側(cè)睡姿會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱(chēng)現(xiàn)象。不僅如此，身體的不對(duì)稱(chēng)活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，單側(cè)乳房發(fā)育迅速。
生理性雙側(cè)乳房不對(duì)稱(chēng)隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或者經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，乳房和性腺軸建立穩(wěn)定的生物反饋，雙側(cè)乳房逐漸對(duì)稱(chēng)，不必太擔(dān)心。
運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不注意內(nèi)衣的穿著可能會(huì)傷害乳房。有些人在鍛煉時(shí)會(huì)覺(jué)得胸罩很麻煩，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線變形。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。
一直有人在跳繩減肥，跳繩的時(shí)候穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕熱，自己反正覺(jué)得胸小，不會(huì)下垂。永久傷害乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織。據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%的受訪者不知道胸部在運(yùn)動(dòng)中的劇烈搖晃會(huì)傷害乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。
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