美容首先要養(yǎng)肝 女性應(yīng)該如何養(yǎng)肝？
肝臟是人體最大的排毒器官，與人的關(guān)系密切，肝臟的排毒功能減弱時(shí)，人體的毒素越積越重，出現(xiàn)斑點(diǎn)、青春痘、脫發(fā)、油脂過(guò)多、失眠、乳房腫瘤等問(wèn)題，肝臟的主要功能之一是肝泄，疏通和發(fā)散，保證全身氣血運(yùn)行順暢，不淤青，氣血流暢這個(gè)科學(xué)的道理是什么？怎樣才能養(yǎng)肝呢？
1、女性肝功能受損，會(huì)出現(xiàn)惡心、厭油、食欲不振等消化道癥狀，內(nèi)分泌也會(huì)紊亂，表現(xiàn)在皮膚上顏色暗淡，頭發(fā)干燥。肝功能差的女性，感情不穩(wěn)定，容易焦躁、抑郁等癥狀。
2、失眠，難以入睡，入睡也容易驚訝。睡眠質(zhì)量差，女性氣血失榮，皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠往往怒傷肝。
3、心情不好，但拒絕，勇于倒置，乳腺增生，乳房結(jié)節(jié)嚴(yán)重，可能導(dǎo)致乳腺腫瘤。
4、月經(jīng)是否正常與肝臟疏泄功能是否正常密切相關(guān)，尤其容易生氣，脾氣暴躁的肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、經(jīng)期量少、經(jīng)期出血、經(jīng)期眩暈。
5、臉色變黃，肝臟屬于人體排泄器官，吸入的有毒物質(zhì)和損害功能的藥物，通過(guò)真正的肝臟解毒，有助于排出體外。如果肝氣郁結(jié)，堵塞不通暢，就會(huì)導(dǎo)致毒素殘留，導(dǎo)致出現(xiàn)臉色灰暗，臉色發(fā)黃長(zhǎng)斑等現(xiàn)象。
總的來(lái)說(shuō)，女人要想美麗，就要疏通肝氣，這種說(shuō)法是有道理的，生活中首先要保持充足的睡眠，要注意休息，盡量不要熬夜，熬夜容易傷肝，而且要注意保持心情愉快，保持心情樂(lè)觀，這樣才能避免自己心情不好，避免肝氣郁結(jié)。同時(shí)不要喝酒，不要抽煙，多吃水果蔬菜，多吃綠葉蔬菜，如青蘿卜、芹菜、生菜、菠菜、綠豆等，有助于疏通肝氣，使皮膚更加美麗動(dòng)人。
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