吃了避孕藥要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
吃避孕藥后要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？避孕藥是一種常見(jiàn)的避孕方但常年服用避孕藥有副作用。據(jù)專家介紹，避孕藥的主要成分是妊娠激素和雌激素，經(jīng)常服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致雌激素水平的變化，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)代謝的問(wèn)題。因此，經(jīng)常服用避孕藥的女性應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
常吃避孕藥的女性要重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
1、葉酸：專家表示，常吃避孕藥的女性體內(nèi)葉酸含量多會(huì)降，因?yàn)楸茉兴帟?huì)抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶。專家表示，這種酶是腸道吸收葉酸時(shí)必備的，如果缺乏，會(huì)影響葉酸的吸收。另外，葉酸不足會(huì)導(dǎo)致貧血，為了避免營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常吃避孕藥的女性要注意補(bǔ)充葉酸。
2、維生素b12:避孕藥也降低了維生素b12在血液中的濃度，維生素b12是造血過(guò)程中不可或缺的成分，不足會(huì)影響造血功能。經(jīng)常使用避孕藥的女性，如果缺乏癥狀，需要肌肉注射維生素b12來(lái)改善。富含維生素b12的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶粉、貝殼類、魚(yú)、螃蟹、蛋黃等。
3、維生素B6：目前已明確知道避孕藥對(duì)維生素b6的代謝會(huì)產(chǎn)生影響。使用復(fù)方避孕藥的女性，血液中的維生素b6水平會(huì)降低，容易發(fā)生維生素b6缺乏癥。主要原因是避孕藥中的雌激素會(huì)增強(qiáng)色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝變強(qiáng)，而維生素b6是色氨酸代謝過(guò)程中的一種輔助成分。
4、另外，雌激素還會(huì)加強(qiáng)谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性，也是需要維生素b6作為輔酶的，所以會(huì)導(dǎo)致維生素b6的過(guò)度消耗。而色氨酸的代謝是和腦功能相關(guān)的，所以服用避孕藥容易發(fā)生精神抑郁。
溫馨提示：以上是對(duì)吃完避孕藥后要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢的介紹。因此，經(jīng)常吃避孕藥的女性必須多吃含有維生素b6的豐富食物。例如谷類食品、蔬菜、肉、蛋、乳類等，嚴(yán)重的維生素b6片可以代替。
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