女性補(bǔ)充血?dú)獾淖罴哑邆€(gè)時(shí)期
關(guān)鍵詞：#血?dú)?/a>#充血
因?yàn)閼言泻?a href="http://www.international-tax-support.com/k/7g5exw0krb66m3s.html" target="_blank">月經(jīng)，女性一生失血過(guò)多，失血過(guò)多會(huì)出現(xiàn)精神不好、臉色蒼白、身體無(wú)力等癥狀，女性缺血的話(huà)臉色就會(huì)變得無(wú)華，看起來(lái)沒(méi)有精神，容易頭暈。血液是運(yùn)輸氧氣的載體，中醫(yī)也認(rèn)為女性缺血容易老化。那么，快來(lái)加入補(bǔ)血大軍吧，女人一生7個(gè)時(shí)期最重要，看看這7個(gè)時(shí)期該如何補(bǔ)血。
1、月子期阿加補(bǔ)血
少數(shù)新母親生下嬰兒后貧血可能會(huì)加重，阿加補(bǔ)血效果明顯，使新母親盡快恢復(fù)體質(zhì)。將阿膠用小錘子打成小塊，取下15克和加入250毫升的熱水?dāng)嚢枞芙?，倒入米鍋，加入冰?0克煮成粥。
2、排卵期丹參補(bǔ)血
促排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把 15 克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲 20 分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。
3、經(jīng)期肉桂補(bǔ)血
此時(shí)因勢(shì)利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，溫補(bǔ)陽(yáng)，散寒止痛，活血通經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。一道營(yíng)養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦 ！
4、孕期棗補(bǔ)血
棗補(bǔ)血，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃棗，不僅能預(yù)防缺鐵性貧血，還有補(bǔ)充強(qiáng)力的效果?；ㄉ讋兊艏t衣服，加水煮到六成熟，煮幾粒棗，取出棗剝皮、核，和花生一起變成泥調(diào)人粥。
5、卵泡期枸杞補(bǔ)血
此時(shí)卵泡開(kāi)始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)。促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟，以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)要注意補(bǔ)腎。加入一小塊銀耳，10-15個(gè)枸杞，用小火慢慢煮20到30分鐘就可以吃了。
6、哺乳期當(dāng)歸補(bǔ)血
新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)貧血時(shí)，會(huì)造成乳汁分泌不足。當(dāng)歸可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，煎水取汁后，去掉煮好的蛋殼，用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒后，加入紅糖吃。
7、黃體期成熟補(bǔ)血
此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽(yáng)補(bǔ)充，以補(bǔ)充腎陽(yáng)為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤(rùn)，可進(jìn)入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。
結(jié)語(yǔ):女性養(yǎng)血，女性養(yǎng)顏美容不能補(bǔ)血養(yǎng)血。為了培育紅潤(rùn)的顏色，成為人們喜歡花開(kāi)的寵兒，馬上試試上面推薦的各個(gè)時(shí)期的養(yǎng)血方法吧。
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