春天皮膚干燥癢可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、合理用藥、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥癢通常由氣候干燥、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

春季氣候干燥容易導(dǎo)致皮膚水分流失，建議選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，控制在37-40攝氏度，洗澡時(shí)間不超過(guò)10分鐘。沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，有助于鎖住皮膚水分。可選擇尿素軟膏、凡士林修護(hù)晶凍等保濕劑型。

2、調(diào)整飲食

適量增加富含維生素A、維生素E的食物有助于改善皮膚干燥，如胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等。每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升，避免飲用含咖啡因的飲品?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充亞麻籽油、深海魚(yú)油等富含不飽和脂肪酸的食物，幫助修復(fù)皮膚屏障功能。

3、避免刺激

減少使用堿性清潔產(chǎn)品，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。穿著純棉透氣衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。室內(nèi)使用加濕器保持濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境。外出時(shí)做好防曬措施，紫外線會(huì)加劇皮膚干燥。

4、合理用藥

若瘙癢明顯可短期使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片緩解癥狀。局部可涂抹氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效激素藥膏，連續(xù)使用不超過(guò)2周。皮膚皸裂時(shí)可使用多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)修復(fù)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)治療

若伴隨皮膚發(fā)紅、脫屑、丘疹等癥狀，可能提示特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚病，需及時(shí)就診皮膚科。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑。對(duì)于頑固性瘙癢，可能需要進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)或光療等專業(yè)治療。

春季皮膚護(hù)理需注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度清潔和搔抓?？蛇x擇含有燕麥成分的沐浴產(chǎn)品舒緩肌膚，夜間可使用加濕器改善臥室濕度。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚感染跡象，如紅腫熱痛、滲液等，應(yīng)立即就醫(yī)。平時(shí)可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)清潔汗液并做好保濕。