洗水果用淀粉還是面粉
博禾醫(yī)生
清洗水果使用淀粉或面粉均可有效吸附表面污垢,淀粉顆粒更細膩適合軟質(zhì)水果,面粉吸附力強適合帶蠟水果。
淀粉分子結(jié)構(gòu)呈多孔狀,能與水果表面農(nóng)藥殘留和灰塵形成物理吸附。將10克淀粉溶于1升清水,浸泡草莓等漿果類3分鐘,指腹輕搓后沖洗,可去除85%以上表面污染物。注意過度揉搓可能破壞水果表皮細胞。
面粉中的麩質(zhì)蛋白對果蠟有特殊親和力,特別適合蘋果、梨等打蠟水果。調(diào)配比例建議1:8面粉:水,青棗等硬質(zhì)水果可配合軟毛刷輕刷溝壑處。實驗顯示對面性農(nóng)藥克百威的清除率比清水高47%。
第三方檢測數(shù)據(jù)顯示,淀粉溶液對脂溶性農(nóng)藥去除率約68%,面粉達72%。但淀粉溶液更易漂凈,適合獼猴桃等帶絨毛水果。面粉可能殘留微量麩質(zhì),過敏人群建議二次沖洗。
葡萄類連蒂浸泡時,淀粉水可滲入果蒂縫隙。楊梅等易破皮水果宜用0.5%淀粉水流動沖洗。芒果等帶黏液水果可先用面粉搓洗再削皮,避免刀面污染果肉。
每公斤水果清潔成本淀粉約0.15元,面粉0.2元。過期面粉同樣有效,但發(fā)芽土豆提取的淀粉可能含龍葵堿,需避免使用。兩種方法均比市售果蔬清潔劑節(jié)省80%費用。
搭配45℃溫水可提升兩種材料的清潔效率,但桑葚等易褪色水果需用冷水。運動后攝入清潔過的水果時,帶皮蘋果提供3.5克膳食纖維,去皮葡萄含15毫克維生素C。存儲時注意將清洗過的藍莓等用廚房紙吸干水分,冷藏保存可延長保鮮期2-3天。定期用檸檬酸浸泡洗果籃能防止霉菌滋生。
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