陰虛體質(zhì)調(diào)理可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥，主要適用于潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥等典型癥狀。陰虛證用藥需根據(jù)具體證型選擇，常見類型有腎陰虛、肺陰虛、肝陰虛等。

1、六味地黃丸：

經(jīng)典滋補(bǔ)腎陰方劑，由熟地黃、山茱萸、山藥三補(bǔ)配伍澤瀉、牡丹皮、茯苓三瀉組成。適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等腎陰虛證，方中熟地黃滋腎填精為主藥，配伍山茱萸補(bǔ)肝澀精，山藥補(bǔ)脾固腎，三藥合用實現(xiàn)肝脾腎三陰同補(bǔ)?，F(xiàn)代研究表明該方可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。

2、左歸丸：

出自景岳全書的純補(bǔ)無瀉方，含熟地黃、枸杞子、鹿角膠等24味藥材。針對真陰不足引起的骨蒸潮熱、自汗盜汗等癥狀，較六味地黃丸補(bǔ)益力度更強(qiáng)。方中龜板膠、鹿角膠等動物藥填補(bǔ)真陰，配伍菟絲子、牛膝等強(qiáng)化補(bǔ)肝腎功效，適合陰虛程度較重者。

3、知柏地黃丸：

六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母、黃柏組成，主治陰虛火旺證。適用于顴紅唇赤、口舌生瘡、小便短赤等虛火癥狀，黃柏清熱燥濕，知母滋陰降火，與六味地黃丸配伍形成滋陰清熱雙重功效。臨床多用于更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等屬陰虛火旺者。

4、麥味地黃丸：

六味地黃丸加麥冬、五味子演化而來，側(cè)重肺腎陰虛調(diào)理。針對干咳無痰、聲音嘶啞、潮熱咯血等肺陰虛癥狀，麥冬養(yǎng)陰潤肺，五味子斂肺止咳，配合六味地黃丸基礎(chǔ)方實現(xiàn)肺腎同補(bǔ)。慢性支氣管炎、肺結(jié)核恢復(fù)期患者適用。

5、杞菊地黃丸：

在六味地黃丸基礎(chǔ)上增加枸杞子、菊花，專治肝陰虛證。改善目澀畏光、視物昏花、脅肋隱痛等癥狀，枸杞滋補(bǔ)肝陰，菊花清肝明目，配合原有補(bǔ)腎陰功效，形成肝腎同治特點。現(xiàn)代常用于干眼癥、早期白內(nèi)障等眼疾調(diào)理。

陰虛體質(zhì)日?？啥嗍炽y耳、百合、黑芝麻、桑葚等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。推薦練習(xí)八段錦兩手攀足固腎腰招式，通過脊柱拉伸刺激督脈。睡前可用吳茱萸粉調(diào)醋敷涌泉穴引火歸元，配合亥時21-23點入睡順應(yīng)腎經(jīng)當(dāng)令時辰。長期陰虛者建議晨起含服西洋參片3克，午后飲用石斛麥冬茶，形成晝夜陰陽互補(bǔ)的養(yǎng)生節(jié)奏。