女性避孕方法需根據(jù)個(gè)體需求選擇，常見(jiàn)方式包括短效避孕藥、避孕環(huán)、避孕貼、避孕針、皮下埋植。

1、短效避孕藥：

通過(guò)激素抑制排卵實(shí)現(xiàn)避孕，有效率約99%。適合月經(jīng)規(guī)律、無(wú)嚴(yán)重心血管疾病女性。需每日固定時(shí)間服用，漏服可能影響效果。常見(jiàn)藥物如優(yōu)思明、媽富隆、達(dá)英-35。可能出現(xiàn)乳房脹痛、惡心等副作用，長(zhǎng)期使用需定期檢查肝功能。

2、避孕環(huán)：

宮內(nèi)節(jié)育器分為含銅和含激素兩類(lèi)，通過(guò)改變宮腔環(huán)境阻止受精卵著床。含銅環(huán)如T型環(huán)、母體樂(lè)可使用5-10年；激素環(huán)如曼月樂(lè)可減少經(jīng)量，適用子宮腺肌癥患者。放置后可能出現(xiàn)腰酸、經(jīng)期延長(zhǎng)，需每年超聲復(fù)查位置。

3、避孕貼：

每周更換一次的皮膚貼劑，通過(guò)透皮吸收激素避孕。使用部位需輪換避免刺激，避免貼在乳房區(qū)域。常見(jiàn)品牌如OrthoEvra，游泳或桑拿可能影響粘性。比口服藥更易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏，肥胖女性效果可能降低。

4、避孕針：

每3個(gè)月注射一次的孕激素制劑，如狄波-普維拉。適合哺乳期或記性差女性，但可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。長(zhǎng)期使用可能影響骨密度，需補(bǔ)鈣和維生素D。停藥后生育能力恢復(fù)較慢，平均需9-10個(gè)月。

5、皮下埋植：

在上臂皮下植入火柴棒大小的孕激素緩釋劑，如依伴儂，有效期3-5年。手術(shù)10分鐘完成，適合需要長(zhǎng)期避孕者。初期可能有點(diǎn)狀出血，嚴(yán)重肝病或乳腺癌病史禁用。取出后生育能力快速恢復(fù)。

飲食上多攝入含鐵食物如瘦肉、菠菜預(yù)防貧血，避免過(guò)量咖啡因加重經(jīng)期不適。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳有助于緩解避孕方式引起的腹脹。使用激素避孕期間需監(jiān)測(cè)血壓，每年進(jìn)行乳腺和婦科檢查。緊急避孕藥僅作為補(bǔ)救措施，頻繁使用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。避孕套能雙重預(yù)防性傳播疾病，可與其它方法配合使用。40歲以上吸煙女性慎用激素類(lèi)避孕，需咨詢(xún)醫(yī)生評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)。