引起寶寶腸脹氣的食物有哪些
寶寶腸脹氣可能與乳糖不耐受、高纖維食物、產(chǎn)氣食物、過敏原及喂養(yǎng)方式不當(dāng)有關(guān)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)食習(xí)慣可有效緩解。
1、乳制品：
部分寶寶存在乳糖酶缺乏，無法消化母乳或配方奶中的乳糖，導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣增多。建議選擇低乳糖配方奶粉，哺乳期母親減少牛奶攝入，可嘗試添加乳糖酶滴劑輔助消化。
2、豆類制品：
黃豆、黑豆等豆類含低聚糖和植物蛋白，腸道細(xì)菌分解時(shí)產(chǎn)生大量氣體。輔食添加初期應(yīng)避免豆腐、豆?jié){，可將豆類充分浸泡后去皮煮爛，或改用更易消化的鷹嘴豆泥。
3、十字花科蔬菜：
西蘭花、卷心菜等含硫化合物和膳食纖維，刺激腸道蠕動(dòng)同時(shí)產(chǎn)氣。制作時(shí)先焯水破壞纖維結(jié)構(gòu)，搭配胡蘿卜等低敏蔬菜，單次食用量不超過20克。
4、含氣食物：
紅薯、洋蔥、蘋果等富含果膠和可發(fā)酵碳水化合物。建議將蘋果蒸熟打泥，紅薯去皮后延長(zhǎng)蒸煮時(shí)間，洋蔥需完全炒熟至透明狀再少量添加。
5、進(jìn)食方式：
奶瓶喂養(yǎng)時(shí)奶嘴孔過大導(dǎo)致吞入空氣，或哺乳姿勢(shì)不當(dāng)引發(fā)嗆奶。選用防脹氣奶瓶，喂奶后豎抱拍嗝15分鐘，母乳喂養(yǎng)時(shí)確保寶寶完全含住乳暈。
日?？身槙r(shí)針按摩寶寶腹部促進(jìn)排氣，飛機(jī)抱姿勢(shì)緩解不適。哺乳期母親需記錄飲食日志，發(fā)現(xiàn)可疑食物后暫停觀察。6個(gè)月以上寶寶可補(bǔ)充含有羅伊氏乳桿菌的益生菌，輔食階段遵循由稀到稠、由少到多原則。出現(xiàn)持續(xù)哭鬧、血便或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排除腸套疊等急癥。
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