大腿肌肉痛怎么辦中藥處方
大腿肌肉痛可通過(guò)中藥內(nèi)服外敷緩解，常見(jiàn)原因包括運(yùn)動(dòng)損傷、寒濕痹阻、氣血瘀滯、肝腎不足、慢性勞損。
1、運(yùn)動(dòng)損傷：
劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷，局部氣血運(yùn)行受阻。內(nèi)服可用三七粉3克沖服活血化瘀，外敷梔子大黃散梔子、大黃等份研末，黃酒調(diào)敷。配合針刺阿是穴、陽(yáng)陵泉穴疏通經(jīng)絡(luò)。
2、寒濕痹阻：
久居潮濕環(huán)境或受涼后寒濕侵襲經(jīng)絡(luò)。推薦獨(dú)活寄生湯加減獨(dú)活15克、桑寄生12克、防風(fēng)10克，水煎日一劑。艾灸痛處及足三里穴，配合花椒30克煮水熏洗患部。
3、氣血瘀滯：
長(zhǎng)期久坐或外傷后瘀血內(nèi)停。血府逐瘀湯當(dāng)歸12克、桃仁9克可煎服，外用紅花油揉擦至發(fā)熱。推拿采用滾法、捏法松解肌肉粘連，每日15分鐘。
4、肝腎不足：
中老年人肝腎虧虛致筋骨失養(yǎng)。熟地20克、杜仲15克、牛膝10克煲湯飲用，配合六味地黃丸調(diào)理。練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作增強(qiáng)腰腿力量。
5、慢性勞損：
長(zhǎng)期負(fù)重或重復(fù)動(dòng)作引發(fā)肌肉疲勞。雞血藤30克、伸筋草15克泡酒外涂，內(nèi)服舒筋活血片。刮痧沿膀胱經(jīng)從承扶穴至委中穴，每周2次改善循環(huán)。
飲食宜多食黑豆、櫻桃等活血食材，忌生冷油膩。急性期制動(dòng)休息，恢復(fù)期可進(jìn)行靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練。夜間熱敷后涂抹羌活精油按摩，注意腿部保暖防潮。若持續(xù)疼痛伴腫脹需排除深靜脈血栓，及時(shí)就醫(yī)檢查。
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