青春期孩子抑郁的典型癥狀有哪些
青春期抑郁典型癥狀包括情緒持續(xù)低落、興趣減退、自我否定、生理功能紊亂和社交回避，需結(jié)合心理干預(yù)與家庭支持改善。
1、情緒低落：
青少年抑郁最顯著的特征是持續(xù)兩周以上的悲傷或空虛感，可能表現(xiàn)為頻繁哭泣或情緒麻木。部分孩子會用憤怒掩蓋抑郁，出現(xiàn)易怒反應(yīng)。認知行為療法能幫助識別負面思維模式，家庭可通過每日情緒記錄表跟蹤變化，必要時聯(lián)合氟西汀等SSRI類藥物調(diào)節(jié)5-羥色胺水平。
2、興趣喪失：
對曾經(jīng)熱愛的活動突然失去興趣，如放棄長期堅持的社團或運動。這種快感缺乏與大腦獎賞系統(tǒng)功能異常有關(guān)。行為激活療法能逐步重建興趣，家長可制定階梯式參與計劃，從每天15分鐘繪畫或音樂開始，配合有氧運動促進內(nèi)啡肽分泌。
3、自我貶低：
病理性自責表現(xiàn)為過度放大缺點，常伴隨"我毫無價值"等極端認知。這與前額葉皮層功能抑制有關(guān)。正念訓(xùn)練能改善自我接納，臨床常用舍曲林配合團體治療建立正確自我評價，家長應(yīng)避免批判性語言，改用"我注意到您很努力"等具體化肯定。
4、生理紊亂：
超過80%患者出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為早醒或嗜睡，部分伴有不明原因頭痛、胃痛。下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活導(dǎo)致皮質(zhì)醇節(jié)律異常。建立規(guī)律作息至關(guān)重要，可嘗試褪黑素輔助調(diào)整睡眠周期，嚴重失眠時短期使用曲唑酮，配合瑜伽腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。
5、社交退縮：
突然拒絕朋友邀約或長時間獨處，實質(zhì)是應(yīng)對社交焦慮的回避行為。杏仁核過度活躍導(dǎo)致恐懼反應(yīng)增強。系統(tǒng)脫敏療法效果顯著，從視頻通話等低強度社交開始練習(xí)，學(xué)?？商峁┩橹С中〗M，必要時聯(lián)合丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。
保證富含歐米伽3脂肪酸的深海魚攝入，每周3次30分鐘慢跑能提升腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子水平。建立"情緒急救箱"存放舒緩音樂播放列表和壓力球，臥室使用3000K暖光光源。當出現(xiàn)自傷念頭或體重驟降超過10%時需立即就醫(yī)，心理治療起效通常需要4-6周，藥物調(diào)整期可能出現(xiàn)短暫副作用加重現(xiàn)象，需保持隨訪。
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