抑郁癥患者主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、思維遲緩、軀體癥狀和自殺傾向。抑郁癥的癥狀主要有持續(xù)心境低落、快感缺失、認(rèn)知功能損害、睡眠障礙、食欲改變。

1、持續(xù)心境低落：

抑郁癥患者長期處于顯著而持久的情緒低落狀態(tài)，常表現(xiàn)為悶悶不樂、悲觀絕望，這種低落情緒幾乎每天存在且持續(xù)兩周以上。典型表現(xiàn)為晨重夜輕的節(jié)律變化，患者早晨醒來時(shí)情緒最為低落，伴隨明顯的自我評價(jià)降低和無價(jià)值感。

2、快感缺失：

患者對既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，無法從日常事務(wù)中獲得愉悅感，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)情感麻木。這種興趣減退不僅限于特定領(lǐng)域，而是廣泛影響工作、社交和娛樂等各方面，導(dǎo)致社會(huì)功能明顯受損，部分患者會(huì)出現(xiàn)明顯的社交回避行為。

3、認(rèn)知功能損害：

抑郁癥患者常伴有注意力下降、記憶力減退和決策困難等認(rèn)知癥狀。思維聯(lián)想速度明顯減慢，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、言語減少、交流困難，臨床檢查可見思維內(nèi)容貧乏和應(yīng)答延遲，部分患者會(huì)出現(xiàn)明顯的負(fù)性認(rèn)知偏向。

4、睡眠障礙：

約80%的抑郁癥患者存在睡眠問題，典型表現(xiàn)為早醒且難以再次入睡，也可能出現(xiàn)入睡困難或睡眠淺、多夢。部分患者表現(xiàn)為睡眠過度，但醒后仍感疲乏，這種睡眠紊亂往往加重日間疲倦感和精力不足。

5、食欲改變：

抑郁癥可導(dǎo)致明顯的食欲變化，多數(shù)患者出現(xiàn)食欲下降伴體重減輕，少數(shù)表現(xiàn)為食欲亢進(jìn)和體重增加。胃腸道癥狀如惡心、腹脹、便秘較為常見，這些軀體癥狀常成為患者首診的主訴。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，建議每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌改善情緒。飲食方面應(yīng)增加富含ω-3脂肪酸的深海魚類、堅(jiān)果攝入，適量補(bǔ)充B族維生素。建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)，避免酒精和咖啡因攝入，學(xué)習(xí)正念冥想等放松技巧有助于癥狀緩解。癥狀持續(xù)兩周以上應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診，專業(yè)評估和治療是改善預(yù)后的關(guān)鍵。