身體容易感冒可能與免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、環(huán)境因素、遺傳因素等原因有關(guān)。感冒通常由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。

1、免疫力低下

免疫力低下是導(dǎo)致感冒反復(fù)發(fā)作的常見原因。長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過大、過度勞累等因素可能削弱免疫系統(tǒng)功能，使人體更容易受到病毒侵襲?；颊呖赡艹霈F(xiàn)反復(fù)低熱、乏力等癥狀。日常需保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C或蛋白質(zhì)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

飲食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白或微量元素可能影響免疫球蛋白合成。長(zhǎng)期偏食、節(jié)食人群容易出現(xiàn)維生素A、鋅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，導(dǎo)致呼吸道黏膜防御功能下降。這類人群感冒時(shí)可能伴隨口腔潰瘍、傷口愈合緩慢等癥狀。建議增加瘦肉、魚類、西藍(lán)花等食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD軟膠囊等補(bǔ)充劑。

3、慢性疾病

糖尿病、慢性腎炎等基礎(chǔ)疾病可能造成機(jī)體抵抗力下降。血糖控制不佳的患者容易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，可能伴隨多飲多尿、傷口不易愈合等癥狀。這類患者需積極治療原發(fā)病，感冒時(shí)可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥，同時(shí)監(jiān)測(cè)血常規(guī)等指標(biāo)。

4、環(huán)境因素

長(zhǎng)期處于人群密集或空氣流通差的場(chǎng)所會(huì)增加病毒接觸概率。季節(jié)交替時(shí)溫差較大可能使呼吸道黏膜血管收縮，局部免疫力暫時(shí)降低。從事醫(yī)護(hù)、教育等職業(yè)的人群更易出現(xiàn)反復(fù)感冒，可能伴有咽干咽癢等癥狀。建議保持室內(nèi)通風(fēng)，出入公共場(chǎng)所時(shí)佩戴口罩，寒冷天氣注意頸部保暖。

5、遺傳因素

部分人群存在先天性免疫球蛋白缺乏等遺傳缺陷。這類患者從幼年期即表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染，可能伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、慢性腹瀉等癥狀。需通過基因檢測(cè)明確診斷，治療上需遵醫(yī)囑定期輸注丙種球蛋白，避免接種減毒活疫苗。

預(yù)防反復(fù)感冒需建立健康生活方式，保證每日7-8小時(shí)睡眠，飲食注意葷素搭配，每天攝入300-500克新鮮蔬菜水果。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘以上。寒冷季節(jié)注意根據(jù)氣溫增減衣物，保持居室濕度在40%-60%。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿涕等細(xì)菌感染征象時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查鼻竇炎等并發(fā)癥，避免自行濫用抗生素。