兒童腺樣體肥大側臥
兒童腺樣體肥大側臥通常有助于緩解呼吸不暢癥狀，但需結合具體病情判斷是否適合長期保持該睡姿。腺樣體肥大可能由反復感染、過敏刺激、遺傳因素等引起，表現(xiàn)為鼻塞、打鼾、睡眠呼吸暫停等癥狀。
側臥時重力作用可減少腺樣體對后鼻孔的阻塞，改善鼻腔通氣效率，尤其對單側肥大更有效。部分患兒在側臥時打鼾減輕，血氧飽和度提升，睡眠質量有所改善。采用側臥與仰臥交替的睡姿能避免長期單側壓迫，配合使用透氣枕頭保持頭頸自然曲度效果更佳。
若腺樣體肥大達到三度以上或伴隨嚴重睡眠呼吸暫停，單純調整睡姿效果有限。此時可能出現(xiàn)張口呼吸持續(xù)時間長、白天嗜睡、生長發(fā)育遲緩等表現(xiàn)，需通過鼻內(nèi)鏡等檢查評估是否需藥物或手術治療。過敏體質患兒側臥時需注意避免過敏原接觸，如塵螨積聚的寢具可能加重癥狀。
建議家長定期觀察兒童睡眠呼吸狀態(tài)，記錄打鼾頻率與呼吸暫停時長。保持臥室濕度在50%-60%，定期清洗更換防螨寢具。飲食上增加維生素C和鋅的攝入，如獼猴桃、牡蠣等食物有助于增強免疫力。若調整睡姿后癥狀無改善或出現(xiàn)聽力下降、反復中耳炎等情況，應及時到耳鼻喉科就診評估手術指征。
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