雀斑可以通過藥物治療、物理治療、生活護(hù)理等方式去除或淡化。雀斑是常見于面部的褐色點(diǎn)狀色素沉著斑，與遺傳因素和日曬有關(guān)，主要影響美觀，一般無須特殊治療，如有美容需求可就醫(yī)處理。

一、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用氫醌乳膏、維A酸乳膏、壬二酸乳膏等外用藥物。氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成。維A酸乳膏可促進(jìn)表皮更替，加速色素排出。壬二酸乳膏通過競爭性抑制酪氨酸酶發(fā)揮祛斑作用。藥物治療期間可能出現(xiàn)局部刺激反應(yīng)，需嚴(yán)格防曬。

二、物理治療

物理治療包括強(qiáng)脈沖光治療、調(diào)Q激光、皮秒激光等方法。強(qiáng)脈沖光通過寬光譜彩光分解色素團(tuán)。調(diào)Q激光利用選擇性光熱作用精準(zhǔn)破壞黑色素。皮秒激光通過極短脈沖寬度減少熱損傷。物理治療需根據(jù)色素深度選擇合適波長，治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。

三、化學(xué)剝脫

化學(xué)剝脫使用果酸、水楊酸等酸性物質(zhì)促使表皮脫落。果酸通過加速角質(zhì)層更新改善色素沉著。水楊酸具有脂溶性，能深入毛孔清潔。治療濃度需由專業(yè)醫(yī)生把控，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑脫屑。

四、生活護(hù)理

生活護(hù)理包括嚴(yán)格防曬、規(guī)律作息、均衡飲食等措施。每日使用SPF30以上防曬霜，避免10-16時(shí)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出。保證充足睡眠有助于皮膚修復(fù)代謝。多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理采用內(nèi)服中藥配合穴位按摩。常用六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰，逍遙丸疏肝解郁。按摩三陰交、血海等穴位調(diào)節(jié)氣血。需注意體質(zhì)辨證，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

雀斑防治需建立長期管理意識(shí)，除規(guī)范治療外應(yīng)堅(jiān)持每日防曬，紫外線較強(qiáng)時(shí)配合遮陽帽等物理防曬措施。保持健康生活方式，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E等抗氧化營養(yǎng)素，避免使用不明成分的祛斑產(chǎn)品。定期進(jìn)行皮膚檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)色素異常加深或形態(tài)變化應(yīng)及時(shí)就診。治療期間保持皮膚屏障完整，避免過度清潔和摩擦刺激。