準(zhǔn)媽媽入院待產(chǎn)時該做些哪些
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準(zhǔn)媽媽入院待產(chǎn)時需做好物品準(zhǔn)備、身體調(diào)整、心理建設(shè)、分娩知識復(fù)習(xí)及緊急情況應(yīng)對。主要有待產(chǎn)包整理、產(chǎn)前檢查確認(rèn)、呼吸練習(xí)鞏固、家屬溝通協(xié)調(diào)、突發(fā)癥狀識別五項核心準(zhǔn)備。
1、待產(chǎn)包整理
待產(chǎn)包應(yīng)包含產(chǎn)婦用品與新生兒用品兩類。產(chǎn)婦需準(zhǔn)備寬松棉質(zhì)睡衣、一次性內(nèi)褲、產(chǎn)褥墊、吸管杯、洗漱用品及證件資料。新生兒需準(zhǔn)備NB碼紙尿褲、純棉連體衣、包被、奶瓶及濕巾。建議提前將物品分類打包并標(biāo)注清單，避免遺漏。冬季分娩需增加保暖衣物，夏季需備防蚊用品。
2、產(chǎn)前檢查確認(rèn)
入院前需完成胎心監(jiān)護(hù)、B超、血常規(guī)等最后產(chǎn)檢項目，攜帶近期檢查報告原件。核對孕周是否達(dá)37周以上，確認(rèn)胎位是否為頭位。若存在妊娠糖尿病或高血壓等并發(fā)癥，需攜帶相關(guān)用藥記錄。了解醫(yī)院入院流程與核酸檢測要求，部分醫(yī)院需提前預(yù)約床位。
3、呼吸練習(xí)鞏固
復(fù)習(xí)拉瑪澤呼吸法中的廓清式呼吸、胸式呼吸及喘息呼吸技巧，每日練習(xí)10分鐘。掌握第一產(chǎn)程緩慢呼吸與第二產(chǎn)程屏氣用力的節(jié)奏控制?？膳浜戏置淝蜻M(jìn)行骨盆搖擺練習(xí)，有助于緩解宮縮疼痛。避免過度換氣導(dǎo)致頭暈手麻等不適。
4、家屬溝通協(xié)調(diào)
與陪產(chǎn)家屬明確分工，如物品保管、手續(xù)辦理、產(chǎn)婦按摩等職責(zé)。提前規(guī)劃前往醫(yī)院的交通路線與備用方案，熟悉急診通道位置。協(xié)調(diào)月子護(hù)理人員到崗時間，安排家中大子女或?qū)櫸锱R時照看。保存產(chǎn)科病房電話及主治醫(yī)生聯(lián)系方式。
5、突發(fā)癥狀識別
掌握破水、規(guī)律宮縮、見紅等臨產(chǎn)征兆的應(yīng)對措施。若出現(xiàn)每小時超過6次宮縮、陰道大量出血或胎動明顯減少需立即就醫(yī)。了解臍帶脫垂、胎盤早剝等急癥表現(xiàn)，攜帶孕期保健手冊以便醫(yī)生快速了解病史。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)胎心監(jiān)測數(shù)值解讀方法。
待產(chǎn)期間保持每日散步30分鐘有助于胎頭下降，飲食選擇易消化的粥類、面條等食物，避免油膩辛辣。練習(xí)側(cè)臥位休息減輕腰部壓力，準(zhǔn)備音樂或書籍緩解焦慮情緒。出現(xiàn)不規(guī)律宮縮時可洗溫水澡放松，記錄宮縮頻率與持續(xù)時間。最后階段避免長途出行或劇烈活動，確保隨時可抵達(dá)醫(yī)院。
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