糖尿病與鞋子有關(guān)?醫(yī)生多次勸告:糖尿病人,選鞋牢記 "4不要"

博禾醫(yī)生
糖尿病患者的足部護(hù)理確實需要格外注意,但你可能沒想到,選對鞋子也能成為控糖路上的"隱形幫手"。今天我們就來聊聊這個容易被忽視的細(xì)節(jié)。
1、糖尿病足的風(fēng)險
長期高血糖會影響末梢神經(jīng)和血液循環(huán),足部感覺會變得遲鈍。一個小水泡或磨傷都可能發(fā)展成嚴(yán)重問題。
2、鞋子的保護(hù)作用
合適的鞋子能減少足部壓力,避免摩擦和擠壓,降低足部損傷風(fēng)險。
3、日常行走的舒適度
糖尿病患者足部容易腫脹,選對鞋子能提高日?;顒淤|(zhì)量。
1、不要選太緊的鞋
鞋內(nèi)要有足夠空間,腳趾能自由活動。建議下午腳部較腫脹時試鞋,確保舒適度。
2、不要選硬底鞋
過硬鞋底會影響行走時足部壓力分布,增加足底潰瘍風(fēng)險。選擇有一定彈性的鞋底更合適。
3、不要選不透氣的材質(zhì)
合成革等不透氣材料容易導(dǎo)致足部出汗,增加感染幾率。優(yōu)選透氣性好的天然材質(zhì)。
4、不要選露趾鞋
涼鞋或拖鞋無法提供足夠保護(hù),增加外傷風(fēng)險。建議選擇包趾款式。
1、測量雙腳尺寸
很多人雙腳大小不一,要以較大的那只腳為準(zhǔn)。最好使用專業(yè)量腳器測量。
2、檢查鞋內(nèi)細(xì)節(jié)
確保鞋內(nèi)沒有突出縫線或硬物,鞋墊要平整無皺褶。
3、逐步適應(yīng)新鞋
新鞋不要立即長時間穿著,建議每天增加1-2小時適應(yīng)時間。
1、每天檢查雙腳
養(yǎng)成習(xí)慣檢查足底、趾縫等部位,及時發(fā)現(xiàn)微小傷口。
2、保持足部清潔
溫水洗腳后徹底擦干,特別是趾縫處。水溫不宜超過37℃。
3、正確修剪趾甲
沿直線修剪,避免剪得太短或形成尖角。
4、控制血糖水平
這是預(yù)防糖尿病足的根本措施,配合醫(yī)生做好血糖管理。
選對鞋子只是糖尿病足部護(hù)理的一環(huán),但確實能為雙腳多添一份保障。記住,預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療,從今天開始就給雙腳更好的呵護(hù)吧。
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