諾如病毒性腸胃炎后怎么調(diào)理

博禾醫(yī)生
諾如病毒性胃腸炎后可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、注意休息、補(bǔ)充益生菌、適度運動等方式調(diào)理。諾如病毒性胃腸炎通常由病毒污染食物或水源、接觸感染者、免疫力低下、衛(wèi)生條件差、人群密集等因素引起。
發(fā)病后胃腸功能較弱,應(yīng)選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、蒸蛋等。避免高脂、高糖、辛辣刺激性食物,減少胃腸負(fù)擔(dān)。逐漸增加膳食纖維攝入,如煮熟的胡蘿卜、南瓜等,幫助恢復(fù)腸道蠕動功能。若出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀,可暫時選擇低乳糖或無乳糖食品。
腹瀉嘔吐會導(dǎo)致體液大量丟失,需要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)??娠嬘玫}水、口服補(bǔ)液鹽溶液,少量多次補(bǔ)充。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。避免一次性大量飲水,防止加重胃腸不適。嬰幼兒可繼續(xù)母乳喂養(yǎng),配方奶喂養(yǎng)者需咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整。
急性期需臥床休息,減少體力消耗。恢復(fù)期保持充足睡眠,避免過度勞累。暫停劇烈運動和工作,給身體充分修復(fù)時間。保持室內(nèi)空氣流通,但需注意腹部保暖。兒童患者恢復(fù)期間建議家長暫緩送托,避免交叉感染。
可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。選擇含有乳桿菌、雙歧桿菌等菌株的產(chǎn)品。避免與抗生素同時服用,需間隔2小時以上。日??蛇m量食用無糖酸奶等發(fā)酵乳制品,但腹瀉嚴(yán)重時暫緩。
癥狀緩解后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動,循序漸進(jìn)增加運動量。避免立即恢復(fù)高強(qiáng)度訓(xùn)練,防止免疫力波動。運動前后注意補(bǔ)充水分,出現(xiàn)乏力頭暈需立即停止。兒童患者恢復(fù)期間家長可陪同進(jìn)行輕度游戲活動,監(jiān)測精神狀態(tài)。
諾如病毒性胃腸炎恢復(fù)期需持續(xù)觀察2-3天,若再次出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)嘔吐、血便、尿量減少或精神萎靡等癥狀需及時就醫(yī)。日常注意手衛(wèi)生,處理嘔吐物或糞便時戴手套,使用含氯消毒劑清潔環(huán)境。家庭成員分開使用餐具毛巾,患者癥狀消失后仍需隔離48小時?;謴?fù)期間避免生冷食物,烹飪需徹底加熱,水果建議去皮食用。保持規(guī)律作息,避免熬夜和情緒緊張,有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。
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