月經(jīng)前期非常容易造成失眠 補(bǔ)充雌激素有助睡眠
有一些女性在月經(jīng)前期可有輕微中樞神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定病癥如失眠、頭疼等。一般，這類失眠狀況是歸屬于一切正常的，并并不是病癥的預(yù)兆。有權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)：造成這類生理現(xiàn)象的緣故，是女性在月經(jīng)前期身體雌激素減少導(dǎo)致的。
月經(jīng)前期雌激素減少關(guān)鍵與月經(jīng)周期時(shí)間受下丘腦垂體—腦垂體—子宮卵巢軸的管控相關(guān)。下丘腦垂體在神經(jīng)中樞控制系統(tǒng)下，遭受激動(dòng)，生產(chǎn)制造生長(zhǎng)激素，使卵子快速生長(zhǎng)發(fā)育，停止裂開而釋放出來(lái)完善的卵細(xì)胞，即排卵期。
排卵期后，裂開的卵子產(chǎn)生黃體素，并造成越來(lái)越多的雌激素，使增長(zhǎng)的子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)到到代謝期或月經(jīng)早期。排出來(lái)的卵細(xì)胞如未授精黃體素即衰退，雌激素及雌激素的代謝隨著慢慢減少，造成 子宮壁衰退脫落，月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮。因雌激素參加了植物性神經(jīng)調(diào)整作用，故在月經(jīng)前期會(huì)造成焦慮不安、失眠等綠色植物神經(jīng)功能紊亂的病癥。
科學(xué)研究表明，失眠女性假如能在月經(jīng)前期填補(bǔ)點(diǎn)雌激素，可有利于擺脫失眠，若病癥比較比較嚴(yán)重，可給與鎮(zhèn)定用藥治療。此外，女性本身要正確看待月經(jīng)期保持穩(wěn)定的心態(tài)，科學(xué)安排日常生活、工作中和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，留意鍛煉身體和適度工作，增強(qiáng)抵抗力，提升對(duì)病癥的抵抗能力。
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