鼻炎患者需避免接觸過敏原、過度使用血管收縮劑、長期處于污染環(huán)境、吸煙飲酒、忽視口腔衛(wèi)生及擅自停藥等六個(gè)禁忌。這些行為可能加重鼻黏膜炎癥或誘發(fā)并發(fā)癥。

1、過敏原接觸：

塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等過敏原是誘發(fā)過敏性鼻炎的主要因素。持續(xù)暴露會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜持續(xù)性充血水腫，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。建議定期清洗床品、使用防螨套，花粉季節(jié)減少外出并佩戴口罩。

2、濫用減充血?jiǎng)?/h3>

萘甲唑啉等鼻用減充血?jiǎng)┻B續(xù)使用超過7天可能引發(fā)藥物性鼻炎。長期使用會(huì)破壞鼻黏膜纖毛功能，導(dǎo)致反彈性鼻塞。急性發(fā)作期可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用生理性海水噴霧替代。

3、空氣污染暴露：

PM2.5、二氧化硫等污染物會(huì)直接損傷鼻黏膜屏障功能。長期暴露可能使單純性鼻炎發(fā)展為肥厚性鼻炎，表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、嗅覺減退。建議室內(nèi)使用空氣凈化器，霧霾天關(guān)閉門窗。

4、煙酒刺激：

煙草中的焦油和酒精會(huì)抑制鼻黏膜纖毛擺動(dòng)功能，導(dǎo)致分泌物潴留。臨床觀察顯示吸煙者鼻炎病程延長30%-50%，且更易并發(fā)鼻竇炎。建議徹底戒煙，酒精攝入每日不超過25克。

5、口腔衛(wèi)生疏忽：

齲齒、牙周炎等口腔病灶的細(xì)菌可能通過鼻咽管逆行感染鼻腔。研究顯示伴有牙周疾病的鼻炎患者鼻分泌物IL-8水平升高2-3倍。建議每日兩次巴氏刷牙法，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。

6、自行中斷治療：

鼻用糖皮質(zhì)激素需持續(xù)使用2-4周才能顯效，提前停藥易致病情反復(fù)。突然停用抗組胺藥可能引發(fā)膽堿能反彈癥狀。建議遵醫(yī)囑完成療程，復(fù)診時(shí)攜帶用藥記錄以便調(diào)整方案。

鼻炎患者日常應(yīng)保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入以稀釋鼻腔分泌物，飲食增加富含維生素C的獼猴桃、彩椒等食物。鼻腔沖洗建議使用38℃生理鹽水，沖洗后輕柔按壓鼻翼促進(jìn)血液循環(huán)。適度進(jìn)行游泳、八段錦等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)鼻黏膜抵抗力，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避免冷空氣直接刺激鼻腔。冬季室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，可使用加濕器預(yù)防鼻黏膜干燥破裂。