流行性腮腺炎可通過疫苗接種、隔離傳染源、個人衛(wèi)生防護、環(huán)境消毒、增強免疫力等方式預(yù)防。該病由腮腺炎病毒引起，主要通過飛沫傳播。

1、疫苗接種：

接種含腮腺炎成分的疫苗是最有效的預(yù)防手段。我國免疫規(guī)劃程序推薦8月齡兒童接種麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合減毒活疫苗（MMR），18-24月齡加強接種。未完成全程接種的青少年和成人可補種，特別是醫(yī)務(wù)人員、教師等高風(fēng)險人群。疫苗接種后保護率可達90%以上，免疫力可持續(xù)數(shù)十年。

2、隔離傳染源：

患者需隔離至腮腺腫脹完全消退后5天。流行期間避免前往人群密集場所，學(xué)?；蛲杏讬C構(gòu)出現(xiàn)病例時應(yīng)暫停集體活動。密切接觸者需醫(yī)學(xué)觀察21天，出現(xiàn)發(fā)熱或腮腺腫大應(yīng)立即隔離。病毒攜帶者在癥狀出現(xiàn)前1-2天即具有傳染性，隱性感染者同樣可能傳播病毒。

3、個人衛(wèi)生防護：

規(guī)范佩戴口罩可阻斷飛沫傳播，接觸患者分泌物后需用肥皂水徹底洗手。避免共用餐飲具，患者使用過的毛巾、玩具等物品應(yīng)單獨消毒。咳嗽禮儀需注意用肘部遮擋口鼻，使用后的紙巾立即丟棄。病毒可通過直接接觸污染物傳播，保持手部清潔至關(guān)重要。

4、環(huán)境消毒：

患者居住環(huán)境需每日用含氯消毒劑擦拭門把手、桌面等高頻接觸表面。被分泌物污染的衣物應(yīng)用沸水浸泡或消毒液浸泡后清洗。教室、宿舍等集體場所應(yīng)加強通風(fēng)換氣，紫外線空氣消毒可有效滅活懸浮病毒。病毒在室溫下可存活數(shù)小時，低溫環(huán)境存活時間更長。

5、增強免疫力：

保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)有助于維持免疫功能，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A/C/E。適度運動可提升淋巴細胞活性，但需避免過度疲勞。慢性疾病患者需控制基礎(chǔ)病情，糖尿病患者血糖波動會增加感染風(fēng)險。中醫(yī)理論認為正氣存內(nèi)邪不可干，可適當食用山藥、百合等健脾潤肺食材。

流行性腮腺炎流行季節(jié)需特別注意飲食調(diào)理，建議多飲水促進代謝，選擇冬瓜、梨等利濕生津的食材，避免辛辣刺激性食物加重腮腺腫脹。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持免疫功能，集體單位應(yīng)建立晨檢制度。出現(xiàn)耳垂周圍疼痛、咀嚼困難等早期癥狀時需及早就醫(yī)，并發(fā)癥如睪丸炎、卵巢炎多發(fā)生于青春期后患者，需臥床休息并遵醫(yī)囑治療。